蜂蜜是一種非常有營養的物質， 長時間地服用有助於減肥。 目前來說7日蜂蜜減肥法非常有效， 受到很多愛美女士的追捧。 很多女士通過其蜂蜜減肥法瘦了很多斤。 由於蜂蜜是一種純天然的物質， 不含有很多的激素， 可以長時間地服用， 另外蜂蜜中含有很多的葡萄糖， 能夠保證機體所需要的能量。 蜂蜜減肥法是一種純天然的減肥的方法。 對於機體沒有很多的副作用， 同時又能夠滿足機體所需要的營養物質。
蜂蜜減肥法主要指八日蜂蜜減肥法。 其做法是在第一天只喝蜂蜜， 第二、三天正常飲食，
從熱量供求上看， 每100g蜂蜜含有321大卡的熱量， 每25g蜂蜜就可以沖1杯水， 這樣即使我們在蜂蜜日瘋狂喝水， 喝到10杯也只有800大卡， 遠達不到每天1200大卡熱量攝入的最低限度。 這樣減法的直接後果就是內分泌紊亂， 新陳代謝降低。 而在正常飲食日， 因為之前一天身體處於熱量攝入不足的饑餓狀態， 則會更多地合成脂肪以防止再被餓著。
從營養平衡看， 我們身體每天需要的並不是某一類食物， 而是穀物、蔬菜、水果、乳製品、肉類， 單一的食物完全無法滿足身體對營養的渴求。
7日蜂蜜減肥法具有很大的作用， 對於愛美女士來說是一種非常有用的方法， 但是很多人說使用蜂蜜減肥法容易出現反彈的現象。
