天氣一天比一天熱， 很多愛美的女生就會拿出漂亮的裙子， 在身上美美的度過這個夏天， 可是裙子固然是漂亮， 那麼自己的身材出現的肥胖， 胖胖的身材穿上裙子， 卻顯得非常的不協調， 其實大家並不用擔心， 我們可以在這個夏天好好的來利用減肥的方法， 殊不知減肥空腹吃水果確實是不好的來一起瞭解一下。
一 空腹吃水果減肥傷身之香蕉：
含有大量的鎂元素， 若空腹時大量吃香蕉， 會使血液中含鎂量驟然升高， 造成人體血液內鎂、鈣的比例失調， 對心血管產生抑制作用， 不利健康。
二 空腹吃水果減肥傷身之番茄：
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分， 容易與胃酸發生反應， 凝結成不易溶解的塊狀物。 這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞， 使胃裡的壓力升高， 造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
三 空腹吃水果減肥傷身之桔子：
含有大量糖分和有機酸， 空腹時吃桔子， 會刺激胃粘膜， 導致胃酸增加， 使脾胃滿悶、泛酸。
很多的人都認為在減肥的時候減肥空腹吃水果是好的， 而且它還可以有效的減肥瘦身， 水果並不能讓人覺得有飽感， 反而是讓人覺得更加餓了， 很多的水果還會傷身， 所以說呢， 朋友們可要多注意嘍。
