很多女性朋友為了追求完美而選擇瘦身， 瘦身的方法有很多， 比較快捷的都是些副作用極大很傷身體的方法。 其實， 瘦身是急不來的， 在食材的選擇上選對了， 也是可以瘦身的。 下面就為大家介紹一些瘦身湯。
美容養顏瘦身湯
豆腐2塊， 瘦肉75公克， 海帶75公克， 鮮香菇8朵， 枸杞1大匙， 生薑片2片。
製作
(1)生薑片切絲、豆腐切塊。
(2)瘦肉切片， 再用沸水汆燙備用。
(3)將500cc的水注入鍋中煮開後， 放入豆腐、枸杞、香菇、薑絲同煮， 用大火煮5分鐘後， 再轉小火續煮10分鐘。
(4)放入瘦肉片於作法3中， 轉大火煮開後即熄火， 燜2分鐘即可。
蔬果瘦身湯
做法
1.將各種蔬果洗淨， 番茄、洋蔥各切成四分之一， 西洋芹、胡蘿蔔切段， 高麗菜用手剝成片狀。
2.水煮沸， 先將洋蔥、胡蘿蔔、西洋芹擺入燉煮， 略軟化後放入番茄， 最後放入高麗菜。
約半小時後熄火。
灑上少許胡椒、鹽， 即可起鍋。 (亦可灑入些許意式香料調味)。
功效：高纖蔬果菁華全在鍋中， 喝起來更是香甜濃郁的蔬果好滋味。
紅棗銀耳湯
原料：紅棗， 銀耳， 枸杞。
做法：把原料洗淨， 往鍋內加入適量涼水， 將其一同放入， 水開之後用小火慢慢煮。
根據各人愛好放入冰糖。 就這麼簡單的美容湯做好了。
功效：紅棗有豐富的VC， 常食用有助於潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效。
想要面色紅潤可少不了它。 銀耳和枸杞都是上等的美容佳品。
南瓜湯
原料：南瓜， 水。
做法：將南瓜洗淨切成一小塊， 然後倒入2-3倍的水， 再放入南瓜用大火燒開， 轉用中火， 10分鐘即可。
功效：長期使用能使皮膚嫩白滋潤， 也有很好的祛斑除皺效果而且操作起來很簡單的。
DIY神奇去脂瘦身湯
材料:決明子50克， 山楂10克， 陳皮10克， 何首烏7.5克， 甘草5克， 車前子15克， 枳殼5克。
做法
1、一劑的配方：決明子50g、山楂10g、車前子15g、陳皮10g、何首烏7.5g、甘草5g、枳殼5g;所有材料用冷水泡60分鐘。
2、泡好後， 加6小碗水， 以大火煮滾;轉文火， 再煎30分鐘。 因為藥材煮後會膨脹， 最後大概可以過濾出1~2碗的湯汁出來。
3、過濾掉湯渣， 放溫後就可以服用了。 每天一劑， 10劑一個療程。
蘋果瘦身湯
材料：海帶100克， 蘋果2個， 瘦肉250克， 生薑3片， 水6碗。
做法
1. 瘦肉洗淨切塊， 汆水撈起。
2. 蘋果去皮去核，
3. 海帶洗淨， 浸泡1-2小時。
4. 煮沸清水， 放入所有材料：大火煮20分鐘， 轉小火煲一個小時， 下鹽調味即可食用。
功效
消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚， 最適合臉色蒼白、皮膚乾燥粗糙人士飲用。
養顏瘦身湯
材料：用料豆腐1塊， 瘦肉50克， 海帶芽50克， 鮮香菇5朵， 枸杞、生薑、精鹽、味精各適量。
做法
1、薑切絲， 豆腐切塊。
2、海帶芽洗淨， 切小塊。 香菇洗淨。
3、瘦肉切片， 焯水後撈出備用。
4、湯煲中倒入清水煮開， 放入豆腐、海帶芽、枸劄、香菇、薑絲同煮。
5、用大火煮5分鐘後， 改小火續煮10分鐘， 加入肉片， 調入精鹽、味精， 轉大火煮開後即熄火， 蓋上蓋燜2分鐘即可。
洛神山楂瘦身湯
材料：山楂2兩， 洛神花5錢， 甘草1錢， 冰糖適量。
做法
1.)將所有材料加入600cc的水煮開， 小火繼續熬煮15分鐘。
2.)加適量冰糖煮化，
冬瓜蝦仁瘦身湯
材料：冬瓜、蝦子、鹽、雞精。
做法
1、將蝦去殼， 去蝦線洗淨瀝幹水分， 放入碗內。
2、冬瓜洗淨去皮去心， 切成小塊。
3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛， 再加冬瓜同煮至熟。
4、最後放少許鹽、雞精調味後盛入湯碗。
番茄瘦身湯
材料：番茄2個， 土豆1個， 胡蘿蔔1根， 西蘭花1小朵， 洋蔥半個， 玉米粒30克， 黃油30克， 鹽適量， 黑胡椒適量， 白糖10克。
做法：1、胡蘿蔔、土豆洗淨去皮切成小塊， 洋蔥切小塊， 西蘭花洗淨掰成小朵。
2、番茄洗淨去皮， 切成小塊， 放入攪拌機打成番茄泥。
3、黃油放入鍋中， 小火融化。
4、轉大火， 放入洋蔥碎爆香後， 倒入蕃茄泥和白糖， 炒勻後加約200ML水。
5、煮沸後， 倒入土豆塊和胡蘿蔔塊， 再次煮開。
6、倒入玉米粒和西蘭花， 煮約2分鐘。
7、加黑胡椒、鹽攪勻即可。
結語：瘦身湯的做法了， 之所以它能瘦身， 是因為湯裡面有些食材是可以消除身體裡的脂肪的。 這簡直就是為還不知道如何瘦身的朋友量身定做的， 大家趕緊學起來吧。
