瘦身的方法比較多， 在進行瘦身的時候， 不能隨意的選擇方法， 否則對自身瘦身沒有任何幫助， 尤其是對瘦身方法不瞭解的時候， 更是要注意， 不能隨意使用， 常見瘦身方法就是飲食， 這樣方法簡單方便， 而且效果非常不錯， 苦瓜就是瘦身最佳之選， 對苦瓜怎麼吃瘦身呢?
苦瓜怎麼吃瘦身：
1、想要苦瓜減肥， 吃苦瓜必須要生吃。
2、都說苦瓜泡水就不苦了， 大家可不要泡水哦， 泡水會流失苦瓜內的有效物質的。
3、一天不少於2根苦瓜不多於4根苦瓜。
4、不要添加調味料， 調味料裡面的辛辣油膩物質會減低減肥的速度。
5、可以在餐前半小時吃。
6、苦瓜吃的時候一定要去籽， 但可千萬別去皮。
7、吃苦瓜真能減肥嗎?專業報告指出， 黑苦瓜沒有綠苦瓜有效， 而且很貴， 沒有必要去買， 雖然它不苦。 變黃了苦瓜也不要吃。
苦瓜減肥的注意事項
脾虛胃寒者不應生吃苦瓜。
苦瓜熟食性溫， 生食性寒， 因此脾虛胃寒者不應生吃。 此外， 孕婦應慎食。 身材苗條纖美的秘密肥胖在當今世界像一個瘟疫， 從一個國家到另一個國家， 從一個人到另一個人不斷蔓延， “特效”減肥品也不斷出現， 但肥胖的腳步卻從未停止， 苦瓜減肥是行之有效， 但是每個人都要“量力而行”。
在對苦瓜怎麼吃瘦身認識後， 選擇苦瓜瘦身的時候， 要注意吃的時候都是不要過多進行， 這樣對身體消化會造成嚴重影響，
