減肥是每個愛美的女性都會嘗試的事情， 在各種減肥食品中， 相信冬瓜是療效最好的了。 那麼冬瓜為什麼可以減肥呢?這是因為冬瓜是零脂肪的食品， 冬瓜也富含許多種營養素， 這些營養素對許多肥胖的人食用也沒有問題。 所以許多肥胖的人群還會利用冬瓜進行減肥消腫。 那麼下面我們就來介紹一下瘦身冬瓜湯的做法吧。
一、蠶豆冬瓜湯
原料：鮮蠶豆200克、冬瓜200克、豆腐200克。 調料：鹽、香油。
做法：
1、鮮蠶豆洗淨， 冬瓜洗淨去皮切塊， 豆腐切小塊。
2、鍋中倒入少許底油， 先倒入冬瓜塊翻炒， 隨後倒入蠶豆和豆腐塊，
3、水煮開後， 再煮兩分鐘即可關火。 最後調入鹽和香油。
二、冬瓜蘆薈湯
原料：蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數個、雪梨一個、蜂蜜適量。
做法：
1、蘆薈冬瓜洗淨切段， 紅棗雪梨洗淨切塊。
2、將冬瓜放入鍋中， 加入5杯水煮開， 轉小火煮至熟， 再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。 此湯最能預防肥胖和消除因肝火、燥熱而引起的體濕與水腫。
三、荷葉冬瓜湯
原料：荷葉l張， 鮮冬瓜500克， 鹽少許。
做法：
1、將荷葉洗淨， 撕成碎片;
2、冬瓜洗淨， 去蒂把， 切成片。
3、將荷葉片、冬瓜片一起放入鍋中， 加清水適量共煮成湯， 燒沸後揀去荷葉， 加鹽調味即成。 此湯特點就是清鮮， 素淡， 可喝湯吃瓜。
愛美的你是不是已經迫不及待了呢?但是我還要告訴大家， 其實減肥最重要的還是運動，
