尿路結石是現代人健康的一大威脅。 工作很忙， 加晚班已是深夜， 疲憊中才覺得空虛的胃裡需要些許溫熱。 回到家隨便塞點東西， 然後在熱水澡的作用下沉沉睡去， 這是很多都市人的生活狀態， 也是尿結石產生的主要原因之一。
有關研究表明：晚餐太晚可大大地增加尿路結石的發病率。 這是因為人體排鈣高峰期是在進餐後4至5小時， 如果晚餐吃得過晚或經常吃夜宵， 當排鈣高峰到來時， 人們已經上床睡覺， 尿液不能及時排出， 尿中大量的鈣就會沉積下來， 久之就會形成結石。
有關專家認為， 晚餐最佳時間應在下午6時左右，
即使工作再忙， 按時吃晚飯也一定要保證， 沒有規律的生活不能長期下去， 畢竟人不是機器， 身體需要適當的休整， 沒有好的身體就什麼都沒了。 如果您已經出現了一些尿急尿頻尿痛等尿路症狀， 要及時去正規的醫院檢查治療， 以免病情進一步惡化。
