優酪乳經常會受到很多正在減肥的朋友們的親睞， 不僅僅能夠給身體提供大量的營養物質， 並且本身又是低熱量的食物， 合理適當的吃還會有一定的減肥的作用， 在優酪乳裡面加上一些紅糖， 對於人體是很有好處的， 下面我們一起來看看要怎麼喝優酪乳紅糖才會有更好的減肥作用。
一杯優酪乳+2克紅糖攪拌均勻， 飯前或飯後喝， 一天兩到三次， 很管用的， 效果不錯。 優酪乳可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時， 調整腸內環境。 斷食後脂肪更容易燃燒， 為了避免有胃酸過多的感覺。
這種方法是在在雜誌上看的，
隨著優酪乳的營養價值被確定， 喝優酪乳成為了一種時尚。 優酪乳是牛奶經過發酵製成的， 口味酸甜細滑， 營養豐富， 深受人們喜愛。 專家稱它是“21世紀的食品”， 是—種“功能獨特的營養品”， 能調節機體內微生物的平衡。 和新鮮牛奶相比， 優酪乳不但具有新鮮牛奶的全部營養成分， 而且優酪乳能使蛋白質結成細微的乳塊， 乳酸和鈣結合生成的乳酸鈣， 更容易被消化吸收。
而紅糖有利尿的作用， 優酪乳中的好菌能促進腸道的消化，
在寒冷的冬天， 很多的朋友想要減肥， 但是又不願意進行戶外活動， 這個時候來適當的通過以上的方法來和紅糖優酪乳， 能夠有一定的減肥作用， 在減肥的時候， 最好是hi能夠及時地調整好飲食結構， 儘量不要暴飲暴食， 吃過多得高熱的食物。
