1、游泳不戴護目鏡
游泳或修理傢俱時， 最好戴上護目鏡保護眼睛。 否則髒水、快速飛動的細小物體都可能會傷到眼角膜。
2、不定期檢查眼睛
蒙泰格博士表示， 即使沒有近視或老花眼， 也應該養成定期看眼科的好習慣。 尤其是高血壓及糖尿病患者， 更應經常檢查眼睛。
3、出門不戴太陽鏡
過多的紫外線照射容易灼傷眼角膜， 甚至導致白內障等多種眼部疾病。 因此， 在戶外時， 戴上太陽鏡、寬沿帽等都能很好地保護眼睛。
4、總滴眼藥水
一些眼藥水可暫時使血管收縮， 消除紅眼症狀， 但是炎症依然存在。
5、洗澡戴著隱形眼鏡
淋浴、泡澡時， 不要戴隱形眼鏡， 否則洗髮水、沐浴液等浸入眼睛， 會污染鏡片， 造成眼睛不適。 此外， 在天氣炎熱的夏季以及風沙較多的春季， 最好少戴隱形眼鏡。
6、睡前不洗臉
經過一天的奔波， 臉上會沾染許多灰塵、病菌， 如果睡前不洗臉， 容易導致眼部感染。 此外， 美國眼科協會建議， 為避免病菌感染， 睫毛膏等眼部化妝品最好3個月更換一次。
7、忽視畏光症狀
很多人覺得， 眼前有閃光、畏光、疼痛、視物模糊或紅腫的現象都會自然消退。 然而， 這些都可能是身體發出的眼疾信號， 如果置之不理， 很容易加重眼疾，
8、吸煙
每天吸煙20支， 白內障危險增2倍。 吸煙還會增加老年黃斑退化及近視的發病率。 這是因為吸煙時人體吸入的氧氣被消耗， 導致血氧量下降， 而視網膜對缺氧格外敏感， 長此以往必然造成視力大減， 嚴重時甚至會失明。
9、盯著電腦看
正常情況下， 一分鐘的眨眼次數為12~15次。 如果長時間盯著螢幕看， 眨眼的次數會明顯減少， 極容易導致眼睛乾澀、疲勞、近視等多種眼疾。 因此， 使用電腦、看電視及看手機時都應該經常抬頭眺望遠方， 讓眼睛得到休息。
10、空氣太乾燥
風吹、空氣乾燥等， 會加速眼睛水分流失， 容易造成眼幹眼澀， 建議此時儘量避免用手揉眼睛， 適當使用加濕器， 可以滴人工淚液潤眼。
保護眼睛的方法
1、轉眼法
選一安靜場所， 或坐或站， 全身放鬆， 清除雜念， 二目睜開， 頭頸不動， 獨轉眼球。 先將眼睛凝視正下方， 緩慢轉至左方， 再轉至凝視正上方， 至右方， 最後回到 凝視正下方， 這樣， 先順時針轉9圈。 再讓眼睛由凝視下方， 轉至右方， 至上方， 至左方， 再回到下方， 這樣， 再逆時針方向轉6圈。 總共做4次。 每次轉動， 眼球 都應盡可能地達到極限。 這種轉眼法可以鍛煉眼肌， 改善營養， 使眼靈活自如， 炯炯有神。
2、眼呼吸凝神法
選空氣清新處， 或坐或立， 全身放鬆， 二目平視前方， 徐徐將氣吸足， 眼睛隨之睜大， 稍停片刻，
3、熨眼法
此法最好坐著做， 全身放鬆， 閉上雙眼， 然後快速相互摩擦兩掌， 使之生熱， 趁熱用雙手捂住雙眼， 熱散後兩手猛然拿開， 兩眼也同時用勁一睜， 如此3～5次， 能促進眼睛血液迴圈， 增進新陳代謝。
