正所謂愛美之心人皆有之， 尤其是女人， 為了擁有一個完美的身材花上上千甚至上萬的錢， 目的就是要想自己變得完美， 吸引眼球。 而瘦腿是完美身材的重要條件， 擁有一條完美的腿型， 是每個女性夢寐以求的。 那麼怎麼樣瘦腿效果比較好呢？胖妹子怎麼樣瘦腿更好呢？而且我們需要更加經濟的瘦腿方法， 下面介紹以下幾點:
1.飯後站一會或散步
吃完飯可別直接坐著不動， 因為這樣會讓你的脂肪積累到你大腿和臀部。 洗洗碗或者收拾一下廚房都很不錯， 可以讓你站一會兒。 你知道嗎， 飯後站半個 小時可以防止脂肪積累在你的下半身哦。
2.洗澡時按摩一會
洗澡的時候最好是站著洗， 這樣也可以消耗熱量。 用熱水沖洗兩分鐘， 用手幫大腿按摩， 然後換冷水沖洗兩分鐘， 再用手幫大腿按摩。 這樣反復幾次， 可以很好地促進大腿的血液迴圈， 幫助燃燒大腿上面多餘的脂肪， 從而達到瘦腿的目的。
3.騎腳踏車
騎腳踏車是一種很悠閒的活動， 也是一種很好玩的運動， 同時還可以很好地減掉大腿的贅肉。 沒時間外出的時候， 還可以躺在床上倒騎腳踏車， 一樣有效果哦。
4.做高抬腿運動
每天起床後， 可以在客廳或房間做五組高抬腿運動， 每組一分鐘， 每做完一組可以休息一會。 高抬腿是一種很好的瘦大腿運動， 它很好地運動到大腿上的肌肉， 促進腿部脂肪的燃燒。 想擺脫大象腿的你， 想穿上短裙熱褲， 那每天起床就讓大腿運動一下， 給自己一雙纖細修長的美腿吧。
5.多吃瘦腿食物
平時要多吃一些瘦腿的食物， 菠菜和芹菜是很不錯的瘦腿蔬菜。 菠菜可以促進血液迴圈， 幫助脂肪的燃燒， 而芹菜含有豐富的鉀， 能有效防止和改善腿部浮腫的情況。
以上幾點僅供各位愛美女士參考， 當然小編還會盡全力去找更多方法給大家， 希望大家都能看過小編的文章之後， 可以有所幫助， 腿型真的變完美了，
