我們沒有人是不知道番茄和蘋果這兩樣東西， 因為它們都是我們平時都隨處可見的東西。 我們每次吃番茄都會把它和雞蛋炒在一起， 就做成番茄炒蛋， 而蘋果則是隨時都可以吃得到。 那麼一定很少人知道番茄汁蘋果汁減肥效果居然還很好了， 那麼這是為什麼呢?我們先來介紹這兩種食物的基本資訊吧。
番茄含有大量的果膠以及食物纖維， 因此很容易讓人有飽腹感。 食物纖維不容易消化， 但是可以吸附腸道內的脂肪一起排出體外。 另外番茄中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量， 減少脂肪的堆積。
蘋果酸甜可口， 營養價值和食療價值都很高， 主要含有糖， 果膠， 有機酸， 多種維生素， 鈣、磷、鎂等礦物質， 膳食纖維等。 蘋果中的維生素C是心血管的保護神， 膠質和礦物質可以降低膽固醇， 特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒， 還有提神醒腦之功。 蘋果可以養顏除斑， 使肌膚潤澤有彈性。
1、把番茄和蘋果洗乾淨， 蘋果可用鹽反復搓乾淨
2、把蘋果和番茄切小塊。
3、準備好原汁機， 把番茄和蘋果塊放上面的進料口和託盤裡面。
4、打開電源開關， 幾秒鐘渣與汁就分離出來了， 香甜的果汁就好了。 可以把渣子再放入進料口裡面重新榨一次，
小提示;
1、番茄和蘋果皮都很有營養， 建議就不要去皮了， 可以認真的清洗乾淨再用。
2、我用的番茄和蘋果基本上等量的， 這沒有特意的規定， 喜歡什麼就加吧。
不要看這兩種食物只是小小一個， 但是它們有豐富的維生素， 組合起來就是減肥的好東西了。 而且食用過的人都覺得番茄汁蘋果汁減肥效果還不錯， 所以說選擇它們作為自己的減肥食材是正確的。 想要減肥的大家不妨可以自己動手製作一杯， 嘗嘗效果。
