背越式跳高是一種比賽項目， 對於這種運動可能很多人都不太認識和瞭解， 但是這是需要比較強的方法技巧的一種項目, 所以對每一個運動員而言， 它的動作要領以及技巧問題是非常重要的， 而下面就詳細來分析介紹一下， 背越式跳高的動作要領， 以及一些助跑技巧問題。
助跑的技術要素
技術特點
背越式跳高助跑的主要特點是弧線助跑， 助跑線一般為"J"其優點是:
1.助跑的預備段是一條直線或曲率很小的線曲， 因此全程便於加速和發揮速度。
2.向弧線過渡時比較平緩自然， 可以避免停頓或減速。
3.弧線曲率由大變小， 使身體逐步加大內頻。
4.最後一步與橫杆約成20度至30度角， 以保證人體在騰空後， 有一個適宜的相對於橫杆的垂直位移距離。
助跑技術
助跑的任務是獲得必要的水準速度， 並為提高起跳效果和順利地越過橫杆創造條件。 背越式跳高一般採用8至12步助跑， 分直線助跑段與弧線助跑段。
1.直線助跑技術:近似於短路途中跑技術， 跑進時身體重心高而平穩上體適當前傾， 後蹬充分有力， 前擺積極抬腿， 兩臂協調配合大幅度擺動;
2.弧線助跑技術:身體逐步內傾， 加大外側腿臂的擺動幅度， 保持頭、軀幹成一直線向內傾。 助跑的整個過程應有明顯的加速性和較強的節奏感， 尤其是最後幾步逐漸加快， 到最後一步最快。
平時的時候可能對於這些運動， 很多人都不太重視和瞭解， 但是對於運動員而言， 想要有好的成績， 那麼這些常識技巧問題自然是非常重要的， 而且科學的注重這些運動， 那麼對我們的身體健康， 也可以發揮很好的鍛煉效果。
