隨著生活水準的提高， 不少人越來越喜歡通過食物保健。 不僅要求食物美觀精緻， 對於口感也是很挑的。 而松花粉是一種天然富含營養的花粉， 花數的顏色是淡淡的黃色， 可以加工成各種食物食用， 具有一定的食用價值以及藥用價值。 那麼松花粉怎麼吃呢， 吃松花數要注意哪些問題呢， 下面一起來瞭解下吧。
可以減肥、護法、治療面部肌膚等的食用方法： 一般每天早晚各服1次,每次5克～10克， 直接用溫開水送服， 也可以用溫開水、牛奶或蜜水調服。 這種方法比較適合減肥、生髮、護髮， 也可用於治療臉部各種皮膚疾患。
日常調理促進健康， 適用大多數人， 建議食用破壁松花粉：每日兩次， 每次約2克， 調入牛奶或溫水送服， 蜂蜜水一同服用， 飯前半小時服用。 注意：糖尿病患者不要加糖。
美容的外用方法， 適用於面膜法祛斑、去皺等：
1、 用牛奶、蛋清， 加破壁松花粉混合攪拌均勻做面膜， 在臉上敷20-30分鐘， 然後洗去即可， 有美白潤膚祛斑之功效。
2、 取一勺蜂蜜， 一個蛋黃， 加破壁松花粉攪拌均勻做面膜， 在臉上敷20-30分鐘， 然後洗去即可， 有潤膚除皺之功效。
注意事項
松花粉不要同時和大量的食物吃到一塊， 否則營養物質就會丟失一部分;
松花粉如果配合蜂蜜水食用的話， 要注意溫開水溫度不要超過40°，
以上所講述的就是松花粉的吃法， 平時很多人都喜歡喝牛奶， 蜂蜜， 兩種食物都具有很豐富的營養成分， 裡面如果加點松花粉， 營養效果就更好了。 平時大家應該多學一下食物營養學， 瞭解一些食物的營養成分， 只有合理的搭配飲食， 才能夠保證身體的健康， 促進營養的吸收的。
