預防腎結石的六個妙招

結石的主要成分大都來自日常飲食， 所以改變飲食和生活習慣是預防腎結石的最好辦法。 以下幾點就是拒絕腎結石的好方法：

1.早上起床和臨睡前可以喝30毫升水。 每天至少喝10到12杯水， 天氣炎熱時飲水量要加倍。 出汗後， 必須立即補充水分;

2.在飲水或茶中放入新鮮的檸檬片。 檸檬中富含檸檬酸鹽， 有助於抑制腎結石;

3.減少食鹽攝入， 減少高尿酸及高草酸等食物的攝取， 例如豆製品及含草酸高的食物如茶、咖啡、可哥、芹菜、菠菜、葡萄、橘子、番茄、土豆、李子、竹筍等食品;

4.限制肉類的攝入量， 特別是動物內臟;腎結石患者在治療期間應該注意少吃牛肉、羊肉;

5.腎結石患者睡前不應喝含鈣高的牛奶;

6.定期進行尿常規檢。