寶寶便秘多是因為飲食停滯、燥熱內結或熱病後耗傷津液造成的， 多讓寶寶運動運動可以緩解便秘， 另外還可以用食療的方法緩解， 那麼寶寶便秘吃什麼食物好呢？接下來小編就為大家推薦。
什麼是便秘
積熱便秘特點是大便乾燥， 堅硬如羊糞， 排便困難， 可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等症。 治宜清熱潤腸。
寶寶便秘的危害
1、引起肛腸疾患， 便秘時， 排便困難， 糞便乾燥， 可直接引起或加強肛門直腸疾患。 如直腸炎、肛裂、痔等。 患結腸癌， 可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排除所致， 據資料表明，
2、胃腸神經功能紊亂， 便秘時， 糞便瀦留， 有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振， 腹部脹滿， 噯氣， 口苦， 肛門排氣多等表現。 形成糞便潰瘍， 較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構， 阻礙了結腸擴張， 使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍， 嚴重者可引起腸穿孔。
3、誘發心、腦血管疾病發作， 臨床上關於因便秘而用力增加腹壓， 屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。 如誘發心絞痛， 心肌梗塞發作， 腦出血， 中風猝死等。 影響大腦功能， 便秘時代謝產物久滯於消化道， 細菌的作用產生大量有害物質， 如甲烷、酚、氨等， 這些物質部分擴散進入中樞神經系統， 干擾大腦功能，
寶寶便秘吃什麼好
1、蘿蔔汁
紅心蘿蔔搗成泥狀取汁（或榨汁機取汁）， 白糖適量， 共煮2～3分鐘， 溫服。
2、菜汁湯
鮮菠菜或白菜適量， 煮湯飲用。
3、松子仁粥
大米100克煮粥， 熟前放入松子仁30克， 煮至粥成， 加糖食用。
4、韭菜汁
韭菜葉搗爛取汁1小杯， 溫開水送服， 早晚各1次。
5、搗土豆
新鮮土豆去皮切碎， 加開水搗爛， 用紗布包， 絞汁， 每日晨起空腹服1～2匙， 酌加蜂蜜同飲， 連用半月左右。
