3歲後， 孩子可以下成人游泳池了。 家長第一次帶孩子去游泳池， 應以輕鬆、自然的心態， 讓幼兒安心、開心， 樂於下次還去游泳， 而且也不必太著重幼兒游泳的“成績”， 學習游泳更應該著重游泳過程中幼兒所得到的樂趣。
第一步 熱身運動。 家長和小朋友一起做側身拉腰動作。 另外， 小兔跳、伸懶腰、彎腰等動作都可以達到熱身的目的， 而小朋友會覺得很開心很有趣地完成這些動作。
第二步 家長在池邊陪同或者抱著幼兒讓其雙腳浸于水中， 腳踢水慢慢適應水溫。 對怕水的幼兒來說， 臉部沾水， 這是一個大難題，
第三步 家長站在水池中， 手抱著幼兒， 慢慢將身體浸于水中。 讓寶寶雙手環繞媽媽的頸部， 家長捉住幼兒的雙腳踢水， 以及讓身體在水中左右擺動。 四歲以上的寶寶， 可以學習手部動作， 以簡單、容易為主。
專家提醒， 最好用面對面的方法與幼兒溝通， 可以留意觀察其反應， 防止嗆水而咳嗽。 因為幼兒體溫容易在水裡散失， 所以在水裡的時間不宜過長， 最好不要超過30分鐘， 留意嘴唇及手指顏色，
