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預防耳鳴有什麼妙招

預防耳鳴的妙招有哪些?許多人尤其是中老年人患有耳鳴症, 耳中發生“吱吱”或“絲絲”的聲音, 時輕時重, 或是單耳, 或是雙耳, 有時偶然出現, 有時頻頻出現, 不分晝夜, 影響睡眠, 影響聽力。 預防耳鳴的妙招有哪些?有專家為大家解答一下。

1、要有樂觀豁達的生活態度;一旦有耳鳴, 不要過度緊張, 應及時接受醫生的診治, 在診治過程中, 聽從醫生指導, 積極配合治療。 並且可以利用自己喜歡的事來分散自己對耳鳴的關注, 調整自己的生活節奏, 多培養一些興趣愛好。

2、避免長時間接觸雜訊;暴震聲和長時間的雜訊接觸,

均能導致聽力下降和耳鳴產生, 工作在高強度雜訊環境中的人要注意雜訊防護, 如減少噪音源或佩戴防護耳罩、耳塞等, 此外, 要注意不要長時間、大音量在有雜訊的環境中使用隨身聽耳機。

3、避免或謹慎地使用耳毒性藥物;由於一些疾病給人體造成的副作用, 有的會引起耳鳴的發生, 所以儘量避免它的發生, 一旦這種情況出現就要立即停藥, 自己一定不要隨意吃藥或換藥, 聽醫生的安排。

預防耳鳴的妙招有哪些?耳鳴的發生要及時的到醫院治療, 溫馨提示:當長期處於精神高度緊張和身體疲勞狀態時, 會使耳鳴加重, 因此適當調整工作節奏, 放鬆情緒, 轉移對耳鳴的注意力都是有益的。

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