哪些食物會讓牙齒變黃

讓牙齒變黃的“染色食物”有哪些？

長期吸煙或飲用咖啡、濃茶、可樂等， 都會讓牙齒不再潔白， 還有一點很少有人知道， 如果長時間喝含氟偏高的礦泉水， 也會讓白牙變色。 目前已經有報導稱， 一些礦泉水和即溶茶中都含有大量的氟。

經常在廣告語中聽說：牙膏含氟更健齒。 一般情況下， 適量的氟有保護牙齒的作用， 會讓牙齒更加堅固；但過猶不及， 過量的氟會使牙齒變黃， 而且是牙本質變黃。 如果兒童在發育時期接觸了過量的氟， 就會造成氟斑牙。 氟斑牙是慢性氟中毒的一種， 兒童在牙齒發育礦化期時如果進入機體的氟過多，

就會導致牙釉質發育不全， 其臨床表現是在該時期萌出的牙釉質上有白堊色或褐色的斑塊， 嚴重者可併發牙釉質的實質缺損、牙釉質和牙本質變脆， 容易磨耗。

除此以外， 長期喝咖啡、可樂、茶（特別是濃茶）的人， 牙齒也易“染色”， 變得不再潔白。 這主要是因為牙釉質的表面其實是粗糙的， 長期飲用這些飲料， 其中的色素就會附著在牙面上。

因此， 喝純淨水或燒開的自來水對牙齒比較有利， 喝茶時也應儘量少選擇顏色較深的紅茶、黑茶；在碳酸飲料中， 深色的可樂對牙齒損傷最大， 橙色汽水其次。 一般來說， 顏色越淺的飲料越安全。

牙齒“染色”怎麼辦？

想要黃牙變白， 首先要判斷是什麼原因引起的顏色不正常。

大體上， 牙黃可分為內源性和外源性兩種。 內源性的牙體變色， 主要是因為微量元素進入了牙體內部， 改變了牙體的內部結構所致， 例如接觸過量的氟所導致的牙齒變黃就屬此類。 解決這種牙齒變色比較麻煩， 普通的洗牙不能解決問題， 需要牙體漂白才能改變顏色。 目前比較多見的是外源性牙齒漂白， 其中分為診室內漂白和家庭漂白兩種。 診室內漂白主要是鐳射美白， 家庭漂白主要是晚上戴牙套。 不管是哪種方法， 治療期間， 牙齒或多或少都會有冷熱敏感， 可能影響進食。

由色素附著所導致的牙齒變色通常都是外源性牙黃。 對於這種牙體變色， 洗牙就可以去除色素， 但是洗牙在去掉色素的同時也會造成牙面的劃痕，

所以洗牙後的拋光是必要的。 而且， 不要以為洗過牙了就可以“為所欲為”， 洗牙後短期內不要喝帶色素的飲料， 也不要吸煙， 牙齒保持美白的效果才比較好。