1、足部薰蒸
按特定配方熬制中藥汁， 藥汁蒸汽的氣和熱， 將藥汁中的藥物成分從腳部和腿部穴位輸入人體， 慣穿整個經絡， 打通人體淤結和堵塞的經絡。 薰蒸過程中會感到一股溫熱從足部一點點自下而上向全身蔓延， 有時還會出汗， 此時已將體內毒素、寒氣逼出體外。
足部薰蒸可以達到去除子宮寒氣， 調理痛經、四肢冰涼、月經不調等婦科問題及胃寒、胃脹等問題的效果。 經常進行足部薰蒸治療， 能增強機體免疫力和抵抗力， 具有強身健體、延年益壽的功效。
2、藥膳治療
女性體質屬陰，
如果你是先天體質性的宮寒， 就應該多吃補氣暖身的食物， 例如核桃、棗、花生， 讓先天的不足由後天的高能量來補足， 而且不用擔心上火， 因為宮寒體質屬於火氣不足， 不容易出現火大體熱的症狀。 一些具有溫熱性質的湯， 例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等， 可以有效佔據胃容量， 減少進食量。 另外它們所具有的溫熱性質， 也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能， 防止宮寒發生。
宮寒就需要暖宮， 可以用暖宮丸、溫經湯等中藥。
①烏骨雞湯
烏骨雞1只， 當歸、黃芪、茯苓各9克。 將雞洗淨， 去髒雜， 把藥放入雞腹內用線縫合， 放砂鍋內煮熟， 去藥渣， 加入調味品後食肉喝湯， 分2―3次服完。 月經前每天l劑， 連服3―5次。
健脾養心， 益氣養血。 適用於氣血不足而致月經過少， 經色稀淡， 頭暈眼花， 心悸怔仲， 面色萎黃， 少腹空墜， 舌質淡紅， 脈細。
②歸地燒羊肉
羊肉500克， 當歸、生地各15克， 乾薑10克。 羊肉洗淨， 切塊， 放砂鍋中， 併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒， 清水各適量， 紅燒至肉爛， 可常服。
③母雞艾葉湯
老母雞1只， 艾葉15克。 將老母雞洗淨， 切塊， 同艾葉一起煮湯， 分2―3次食用。 月經期連服2―3劑。
補氣攝血， 健脾寧心。 適用於體虛不能攝血而致月經過多，
④枸杞燉羊肉
羊腿肉1000克， 枸杞50克， 調料適量。 羊肉整塊用開水煮透， 放冷水中洗淨血沫， 切塊。 鍋中油熱時， 下羊肉整塊， 用開水煮， 薑片煽炒， 烹入料酒熗鍋， 翻炒後倒入枸杞子， 清湯（2000毫升）， 鹽， 蔥， 燒開， 去浮沫， 文火婉約l―1.5小時， 待羊肉熟爛， 去蔥， 薑， 入味精。
補腎養血。 適用于腎陽虧虛而致月經少或點滴不淨， 色淡紅或黯紅， 質稀， 腰膝酸軟， 頭暈耳鳴， 或少腹冷， 夜尿多， 舌質淡， 脈沉遲。
⑤生化蜜膏
當歸， 益母草各30克， 川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克， 炮薑5克， 白蜜50毫升。 前七味加水500毫升， 煮取300毫升， 去渣， 加白蜜收膏， 每服30毫升， 日服3次。
活血化瘀， 溫經調經。 適用於瘀血停滯所致月經過少， 色紫黑，
⑥兩地膏
生地、地骨皮各30克， 玄參、麥冬、白芍各15克， 阿膠30克， 白蜜40毫升。 前五味煎取濃汁300毫升， 另用60毫升白開水將阿膠烊化， 兌入藥汁內， 加白蜜， 置文火上調， 候涼， 裝瓶。 每服20毫升， 每日3次。
滋陰養血。 適用于肝腎陰虛， 虛熱內擾所致的月經過多， 色紅， 頭暈， 心煩口渴， 舌質紅， 脈細弦。
3、艾條溫灸
治療宮寒， 艾灸每天做個30-40分鐘， 一般不要超過一小時， 時間太長容易感到口幹、舌燥， 甚至引起便秘。 艾灸時間長， 局部皮膚也會出皰， 中醫認為這是產生療效的標誌， 但要注意皮膚護理， 避免水皰破虧後引發感染。
