很多人做運動的時候都特別的喜歡做一些有趣的運動， 如果運動沒有興趣的話， 那麼很多人也感覺不到什麼樂趣， 奇高自己興趣的時候可以選擇球類的方法來給自己提高興趣， 球類運動有很多種， 打球也是屬於有氧活動， 並不是只有興趣， 而沒有健身的效果， 這個趣味球類運動是可以提高身體素質的運動， 那麼趣味球類的運動到底有哪些呢?
排球
最近公司團隊組織排球運動似乎比較流行。 它沒有性別限制， 可以男女搭配一塊兒玩兒， 對於增強團隊合作精神， 增進隊友感情非常有幫助。
熱量消耗：319卡/小時， 相當於你把一碗陽春麵的熱量消耗掉。
運動效果：排球對臂部肌肉和腹部肌肉的鍛煉效果尤為明顯， 同時， 對你的靈敏性的提高也很有幫助。
羽毛球
這是民間普及得較好的運動， 雙人或者四人對抗， 場地要求不高， 而且球拍非常便宜， 技巧易於掌握。 過去在院內空地就有很多人玩， 不過最近風大， 不適合在戶外進行， 而且會給過往的行人帶來不便， 所以最好到體育館預約場地。 如果是單打，
熱量消耗：418卡/小時， 相當於消耗掉了一碗牛肉麵。
運動效果：羽毛球要打得好， 對於腿部力量的要求很高。 腿部成半蹲狀， 收緊腹部和臀部， 隨時準備應接， 同時在手臂揮動球拍的時候， 帶動肱橈肌、肱三頭肌、肱二頭肌和肩背的斜方肌， 以及後背的豎脊肌同時運動。
如果想要做球類運動的話， 那麼這些運動就不妨試試， 讓自己全方面發展， 趣味運動是可以幫助我們提高興趣， 還可以改善心理壓力過大的現象， 這樣的運動還特別的時候在很多白領工作的人類， 很多白領人員在工作的時候都感覺壓力很大， 如果不及時採取這些趣味遊戲來減壓的話，
