“世界上最遙遠的距離是, 我在你身邊, 你卻在玩手機。 ”這句網友們的調侃之言正是“手機族”的真實寫照。 事實上, 即使是手機族自己也能體會到手機所帶來的負面影響, 奈何總是控制不住自己的手, 隔段時間就摸手機來玩。 有什麼招數可以拯救得了手機依賴症的你呢?
睡前聽音樂。 對於那些晚上必須玩夠手機才能睡覺的人, 不妨聽聽舒緩的音樂, 或者看一會兒書, 通過這種轉移注意力的方式, 慢慢戒掉壞習慣。
多交談。 每天留出一定時間和家人交流, 規定自己在交談的時間內, 除了接必要的電話,
帶孩子出去玩。 對於愛玩手機的孩子, 家長應多抽時間培養孩子們的興趣愛好, 帶孩子多參加戶外活動。
試著不帶充電器。 為了保證電量, 這個做法可以逼自己減少使用手機的時間。
逐漸減少玩手機次數。 給自己制訂一個計畫, 從減少次數開始。 很多時候, 人們玩手機是種習慣性行為, 如果心理上能夠明白沉迷玩手機有害, 並去克制, 就能收到一定效果。