當你與衰老對陣， 如何能得勝?美國《讀者文摘》建議， 請一定記得帶好以下5種可能被你忽視的抗衰老武器。
1.多與老伴為伍。 聊天交流、出門運動都不要忘了拉上老伴。 這是因為， 積極的生活態度可以讓你們都健康長壽。
2.關心自己在乎的人。 美國密西根大學一項歷時7年的調查表明：無論面臨多麼大的壓力， 那些把大多數時間花在關心配偶上的人， 死亡率比沒做這些事的人低36%。
3.定一個目標。 芝加哥拉什大學醫療中心的研究人員在走訪了1200名老人後發現， 在之後的5年裡， 有目標的老者比沒有目標的人死亡率低一半。
4.組織或加入一個團體。 就像學生加入興趣小組一樣， 有個相對固定的小團體， 是避免孤獨最好的方法之一。
5.攝入足量的維生素D。 最新研究表明， 成人如果沒有攝入足量的維生素D， 早死的幾率會增加26%。 因此， 最好每天都曬曬太陽。
