在孩子的成長過程中， 不論是教養、健康還是生活等方面， 總有許多意外， 讓家長煩惱不已， 卻又不知該如何是好？本文從與寶寶相關的3個領域， 包括疾病、營養與生活照顧， 請專家針對最常見的煩惱提出解決方案。
在孩子成長發育的過程中， 家長一定希望孩子能夠快快樂樂、健健康康地長大， 但就是有孩子在飲食上讓父母頭痛。
Q1寶寶只愛喝奶奶， 不願意接受或更換輔食， 怎麼辦？
許多家長表示， 寶寶到了應該使用輔食或轉換輔食種類的階段時（約1歲～1.5歲左右）， 總是胃口低落或不願接受，
少量多餐 家長可先以每餐1～2湯匙的份量， 作為嘗試或變換輔食的目標， 讓孩子先從少量食用， 進而慢慢接受。
經常變換輔食種類 建議家長可先利用主食（南瓜泥、山藥泥等）、蛋白質（蒸蛋或雞蛋豆腐等）及水果（香蕉泥、蘋果泥、水梨泥等）3大類食材相互搭配， 以增加用餐內容多變性。 不過不建議家長一開始就使用木瓜或獼猴桃等味道過重的水果。
飯菜分開食用 許多家長喜歡將稀飯、肉鬆和豆腐全部拌在一起之後， 再餵食孩子。 但食材在經過攪拌之後， 容易喪失原味， 使得輔食整體的口感及味道變差。 家長最好以分開餵食的方式， 例如一口稀飯、一口豆腐慢慢餵食，
親子一起食用 孩子很喜歡模仿家長的小動作或說話的語氣， 用餐時也是如此。 很多寶寶對大人吃的食物比較有興趣， 因此家長將欲餵食孩子的輔食放在自己的碗中， 和孩子一同分享， 提高寶寶的用餐興致。
Q2 寶寶體重過重怎麼辦？
小兒體重過胖會帶來許多後遺症， 如精神懶散、成人後罹患心血管疾病或代謝疾病的幾率大增等等。 最常見的肥胖原因不外乎是下列4種：
活動量太少 由於現在雙薪家庭居多， 父母沒有時間陪伴孩子或帶他們出去走走， 孩子缺乏適當的戶外休閒娛樂， 許多寶寶也因此成了名符其實的電視兒童， 整天黏在電視機前面不肯離開，
錯誤飲食習慣 有些孩子從小就有偏食的習慣， 再加上父母沒有正確地引導孩子的飲食習慣， 經常攝取過多的蛋白質， 卻忽略了蔬菜水果的重要性， 飲食不均衡， 造成體型走樣。
嗜吃垃圾食物 很多孩子喜歡吃高熱量的油炸食物， 如炸雞、熱狗、甜甜圈等， 這些食物是導致肥胖的很重要的原因。
只喝飲料不喝水 因為孩子嗜甜的緣故， 可能只愛喝飲料、果汁， 卻從不喝水， 有些孩子甚至把果汁當成水喝， 熱量吸收比率自然提高。 建議家長， 以“水果泥”代替果汁， 增加孩子蔬果纖維的攝取量。
家長其實不必刻意為孩子節食或減重， 只要針對以上4種原因做初步的改善， 例如提高兒童運動量、養成正確的飲食習慣、少吃高熱量油炸食物及甜食、多喝開水等。
二、最常見的健康問題
在孩子年紀尚小的時候， 家長不免對於孩子許多的突發狀況感到心急或焦慮。
Q3 寶寶胃口不好， 長不大， 不像鄰居的孩子壯壯的， 怎麼辦？
傳統觀念認為孩子吃的愈多就愈好， 但如此餵養不當容易導致肥胖， 反而對小兒健康造成不良影響。 其實份量並不重要， 飲食內容的均衡及多樣化才是家長應注意的重點。
從孩子出生之後， 家長就應該詳細為孩子記錄生長的過程（如身高、體重、體溫等）， 如果這些長時間都處於穩定的狀態，
Q4 孩子晚上不愛睡覺怎麼辦？
很多父母親抱怨孩子晚上總是不肯乖乖入睡， 吵得大人每天精神不濟。 年紀愈小的嬰幼兒， 其睡眠生理時鐘愈顯短暫， 睡睡醒醒的次數頻繁。 不過， 隨著年齡的增長， 睡眠時間也會愈來愈集中。
其實從孩子出生1個月以後， 家長就可以説明孩子分辨晝夜的差異， 讓他知道白天亮亮的， 有各種聲音充斥在環境當中。 而到了夜晚則是黑黑的， 一片寧靜， 通過環境佈置的不同， 讓孩子從小瞭解白天與黑夜所代表的意義。
因為喝奶對孩子來說是一件很好玩的事， 所以在夜間餵奶時， 家長不需太過認真， 只需在喂飽後， 讓孩子打個嗝就入睡， 讓他覺得晚上喝奶是件不太重要的事。 等到孩子3個月大左右，你可以發現，每晚大概只需起床喂1～2次奶就已足夠。
當孩子再長大一些，不睡的原因也隨之更改。最常見的原因是有“分離焦慮症”。這是因為父母白天需要外出工作，陪伴孩子的時間相對縮短許多。但此階段是通過親情滿足依附關係最重要的時刻，難怪寶寶們只想黏在父母身邊，而不願入睡。
此時建立孩子良好的睡覺模式是最重要的，家長可以通過說故事、聽音樂或唱歌等方式，在睡前空出一段時間，與孩子一起享受親密的情感交流，並通過固定的睡前活動，暗示孩子睡覺時間即將來臨，孩子自然每天開心、安穩地入睡。
三、最常見的教養問題
對於家有1～3歲寶寶的家長來說，生活中種種不良習慣是家長在教養上最感頭痛的問題。
Q5寶寶亂發脾氣，怎麼辦？
家長可以發現，許多孩子如果稍不如意，就喜歡大哭大鬧、亂發脾氣。尤其是3歲以下的寶寶，由於他的口語表達能力還不是很好，更容易哭鬧。此時，家長最好的解決方式就是“轉移孩子注意力”。
因為幼小孩子的哭笑都只在一瞬之間，注意力容易分散。家長可先讓孩子哭鬧一會兒，讓他發洩一些不好的情緒，然後再突然拿出玩具或餅乾問他說： “咦！這是什麼呀？”孩子很快就會破涕為笑，並且忘記剛才所發生的不愉快。其實家長只需使用一些小技巧，就可有效解決孩子的情緒問題。
另外，因為孩子年紀還小，遇到問題不知該如何解決時，當然只會用哭鬧來表示。家長與其大聲斥責孩子，還不如和孩子一起想辦法解決問題，還有利於親子溝通。
Q6 和長輩發生教養的觀念差異，怎麼辦？
由於現代雙薪家庭居多，父母白天需要外出工作，因此照顧孩子的責任通常落在公婆或其他親人身上。但由於時代不同及成長背景的差異，雙方也容易在 教養方面產生矛盾。很多父母說家中的長輩可能會在孩子面前做出粗魯的動作（例如一邊吃飯，一邊抖腳）或是不經意地說出不文雅的字眼，孩子在長期耳濡目染之 下，也會模仿學習這些不良的行為舉止，讓家長甚感頭痛。
對於學齡前的兒童來說，家中每位成員都是孩子學習模仿的對象，爺爺、奶奶、外公、外婆都是孩子的模範。因此，家長第一步是先與長輩溝通，雖然無法要求長輩一時之間改正某些長年累積下來不好的習慣，但是卻要懂得在孩子的面前適度回避。
等到孩子3個月大左右，你可以發現，每晚大概只需起床喂1～2次奶就已足夠。當孩子再長大一些，不睡的原因也隨之更改。最常見的原因是有“分離焦慮症”。這是因為父母白天需要外出工作，陪伴孩子的時間相對縮短許多。但此階段是通過親情滿足依附關係最重要的時刻，難怪寶寶們只想黏在父母身邊，而不願入睡。
此時建立孩子良好的睡覺模式是最重要的，家長可以通過說故事、聽音樂或唱歌等方式，在睡前空出一段時間，與孩子一起享受親密的情感交流，並通過固定的睡前活動，暗示孩子睡覺時間即將來臨，孩子自然每天開心、安穩地入睡。
三、最常見的教養問題
對於家有1～3歲寶寶的家長來說，生活中種種不良習慣是家長在教養上最感頭痛的問題。
Q5寶寶亂發脾氣，怎麼辦？
家長可以發現，許多孩子如果稍不如意，就喜歡大哭大鬧、亂發脾氣。尤其是3歲以下的寶寶，由於他的口語表達能力還不是很好，更容易哭鬧。此時，家長最好的解決方式就是“轉移孩子注意力”。
因為幼小孩子的哭笑都只在一瞬之間，注意力容易分散。家長可先讓孩子哭鬧一會兒，讓他發洩一些不好的情緒，然後再突然拿出玩具或餅乾問他說： “咦！這是什麼呀？”孩子很快就會破涕為笑，並且忘記剛才所發生的不愉快。其實家長只需使用一些小技巧，就可有效解決孩子的情緒問題。
另外，因為孩子年紀還小，遇到問題不知該如何解決時，當然只會用哭鬧來表示。家長與其大聲斥責孩子，還不如和孩子一起想辦法解決問題，還有利於親子溝通。
Q6 和長輩發生教養的觀念差異，怎麼辦？
由於現代雙薪家庭居多，父母白天需要外出工作，因此照顧孩子的責任通常落在公婆或其他親人身上。但由於時代不同及成長背景的差異，雙方也容易在 教養方面產生矛盾。很多父母說家中的長輩可能會在孩子面前做出粗魯的動作（例如一邊吃飯，一邊抖腳）或是不經意地說出不文雅的字眼，孩子在長期耳濡目染之 下，也會模仿學習這些不良的行為舉止，讓家長甚感頭痛。
對於學齡前的兒童來說，家中每位成員都是孩子學習模仿的對象，爺爺、奶奶、外公、外婆都是孩子的模範。因此，家長第一步是先與長輩溝通，雖然無法要求長輩一時之間改正某些長年累積下來不好的習慣，但是卻要懂得在孩子的面前適度回避。
