1每天一杯這種蔬菜汁可祛斑
番茄可去斑是眾所周知的， 因為它含有大量的維生素C該物質可以抑制皮膚中酪氨酸酶的活性， 從而起到減少黑色素生成的作用， 斑點自然就減少， 肌膚也就白嫩有光澤。
番茄汁製作方法
小番茄十個左右， 或者大番茄1-2個， 將其用開水燙一下， 把皮剝掉， 然後放入榨汁機中榨成汁， 再裝入杯中即可飲用。 如果嫌口味過酸可以加適量的白糖、蜂蜜改善口味。
2每天一杯胡蘿蔔汁可祛斑
保護眼睛就吃胡蘿蔔， 因為它本身含有維生素A原， 該物質經過一定的轉化成為維生素A，
胡蘿蔔汁製作方法
取兩根胡蘿蔔， 將其底部切掉洗乾淨、切片， 放入豆漿機中或者榨汁機中， 再加適量的水開始攪拌， 榨好後倒入杯中即可飲用。
胡蘿蔔汁除了飲用可去斑之外， 將其塗於面部也可以達到祛斑的作用。 取30毫升左右的胡蘿蔔汁， 每天利用早上和晚上的時間， 以汁水塗於面部或者洗臉， 然後輕輕拍打， 待面部汁水幹掉之後再用清水洗淨即可。
3每天一杯檸檬水
想要祛斑、美白肌膚， 可以適量的飲用檸檬水， 因為它含有豐富的維生素C， 該物質對肌膚就具有以上的功效， 除此之外還具有防止肌膚血管老化的功效。
檸檬汁的製作方法
將新鮮的檸檬切成片， 取其中的兩片放入加有適量溫水的杯中， 將其侵泡5分鐘左右即可飲用， 如果覺得口味過於酸， 可以加入適量蜂蜜， 以改善口味。 注意：不可將整個檸檬用於泡水喝， 因為過酸對牙齒有一定的損害， 取其幾片就可以滿足人體對維生素C的需求。
