核心提示：內庭穴最顯著的一個特點就是可以祛胃火， 可以說是胃火的剋星。
凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩內庭穴。 按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。
內庭穴是足陽明胃經的滎穴。 “滎”有泉水已成小流的意思。 《靈樞·本輸》中說：“內庭， 次趾外間也， 為滎。 ”內庭穴具有清胃瀉火、理氣止痛的功效， 可以說是熱證、上火的剋星。 《難經·六十八難》中指出：“滎主身熱。 ”說明滎穴主要應用於發熱病症。
中醫認為， 內庭穴最顯著的一個特點就是可以祛胃火。 凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以揉內庭穴，
內庭穴位於足背， 當第2、第3趾間， 趾蹼緣後方赤白肉際處。 取穴時， 正坐垂足或仰臥位， 在第2蹠趾關節前方， 第2、第3趾縫間的紋頭處。 平時也可多用指端按壓此穴， 按壓時， 以一側拇指的指端按住此穴， 稍用力按壓， 以酸脹感為宜， 每側1分鐘， 共2分鐘， 每天堅持按摩。
此外， 若能同勞宮穴一起按摩， 效果則更佳。 勞宮穴為手厥陰心包經上的要穴， 它在手掌心第2、第3掌骨之間， 握拳屈指時中指尖指向的地方即是。 之所以它能去熱除口臭， 是因為它是心包經上的滎穴， 所以清熱瀉火也是它的一大功能。 臨床上也常用它來治療由於身熱或者內熱引起的口瘡、口臭， 效果突出。
按摩內庭穴還可治其他疾病
1、治消化不良。 很多人一上了年紀， 消化功能就會大大減退， 出現消化不良、不愛吃東西、腹脹、排便困難等症狀。 這時若能通過按摩內庭穴來改善， 也是一個不錯的辦法。
2、祛痘痘。 經常按摩內庭穴還可以改善因胃火大引起的痘痘問題。 如果您想讓痘痘快點兒消失， 除了不要吃過於油膩的食物外， 可每天用手指指端按壓內庭穴， 力量要大， 依據個人的承受能力， 以能接受為度， 最好在每天早上7-9點的辰時(胃經當令)按摩效果最佳。
3、抑食欲減肥。 一般來說， 胃火大的人比較能吃， 消穀善饑， 這樣也容易引起肥胖。 你若想通過抑制食欲來控制體重， 仍舊可以找內庭穴來幫忙。 內庭穴能抑制食欲的主要原因，
怎樣判斷自己胃火的大小
一般來說， 口臭、胃酸、便秘多是胃火惹的禍。 朱丹溪在《局方發揮》中指出：“平時津液隨上升之氣鬱積而成， 鬱積之久， 濕中生熱， 故從火化， 遂作酸味， 非熱而何?”意思是說， 津液隨氣上升而鬱積生熱， 時間長了就要化生為火， 口中酸味便是由這熱引起的。 口臭和便秘也表明體內有胃火。
如果你同時存在口臭、胃酸、便秘這幾個問題， 就可以確定是有胃火了。 這時除了按摩內庭穴外， 還可採用針刺療法針刺內庭穴， 則有很好的祛胃火功效。
