《素問·四氣調神大論》中有這樣一段養生方法：“春夏養陽， 秋冬養陰， 以從其根， 故與萬物沉浮於生長之門， 逆其極， 則伐其本， 壞其真矣。 ”
根據春生、夏長、秋收、冬藏的學說， 春夏季節正是大自然氣溫上升， 陽氣逐漸旺盛的時候， 此時養生宜側重于養陽， 才能順應季節的變化， 預防或少生， 甚至不生疾病， 如果違背了這個自然界的客觀規律， 就會影響健康， 引起疾病。
春夏養陽的具體方法：早睡早起， 廣步於庭， 以適應春季陽氣初升的特點， 平素應避免過分勞累或不節制地食辛辣之品， 造成汗出太多， 損傷陽氣。
對於素有陽氣虛弱的人而言， 可在春夏季節服用人參、胎盤粉以及六君子湯等補氣健脾的藥物。
久咳、哮喘、關節疼痛等陽氣不足、秋冬易發病的人， 則可在春夏陽氣生長蓬勃的季節， 採用針刺、灸法、中藥敷貼和中藥內服等方法補養陽氣， 達到預防冬季疾病復發目的。
