穿鞋有講究 學生不能總穿運動鞋嗎？

運動鞋和旅遊鞋鞋底平坦， 可塑性大， 富有彈性， 而且還能對跑、跳起一定緩衝作用， 故此很多學生都喜歡穿。 然而人們所不知的是， 長期穿著運動鞋會有許多弊病。

由於鞋內溫度和濕度的提高， 學生腳底韌帶容易變松拉長， 腳掌逐漸變寬， 久而久之即可變成平底腳。 旅遊鞋的用料， 大多選擇橡膠、塑膠、海綿、尼龍、帆布等， 這些材料通氣性較差， 而學生正處於生長發育旺盛時期， 再加上運動， 腳的汗液分泌較多， 汗腳長時間在這種“封閉”環境下， 汗液難以散發出去， 易引起真菌繁殖及傳播， 發生腳癬、皮炎、濕疹等皮膚病。

因此， 除非在參加體育活動或出外旅遊時穿， 平時運動鞋和旅遊鞋應儘量少穿。 此外， 運動鞋最理想的鞋跟高度是2－3釐米， 這樣能保證人體重心恰如其分地分佈。