生活中越來越多的胃寒患者， 胃寒不是什麼大病， 因此很多人都不重視， 或者不自知。 現在生活壓力大， 生活節奏快， 很多人飲食習慣都是非常不健康的， 尤其夏天到了， 很多人吃生冷食物毫無節制， 這樣對身體是非常不好的， 會加重病情。 胃寒有很多危害， 尤其遇到寒冷天氣， 會引發胃痛， 那麼胃寒吃什麼好呢?
食療是現在人生病追求的最佳治療方法， 因為不用吃苦藥， 也不用打針輸液， 對身體也沒有一點副作用。 胃寒會使人經常感覺不到口渴， 食欲不振， 消化功能不良， 而且病人會因此脾氣越發的暴躁。
對胃寒的人來說， 最好遵從下麵的原則。 首先多吃熟食。 不少青菜都屬涼性， 最好吃熟的。 其次寒性食物應少吃。 冷飲不宜多喝。 寒性較大的水果， 如西瓜、柚子等， 也別吃太多。 從冰箱裡拿出的食物， 也應放到常溫後再吃。 這樣不僅可減少身體能量消耗， 還可保護胃氣。 最後要注意， 果蔬最好白天吃， 因為白天身體處於活動狀態， 吃些寒涼的食物問題不大。 但到了晚上， 再吃這些食物， 會讓消化系統受涼， 甚至會引發咳嗽和哮喘。 晚上可吃些蘋果、木瓜等， 它們不會傷害脾胃。
下麵四種食物， 可養胃又固腎， 平時可適當吃些。
枸杞：可滋補腎氣， 抗老化。 每天可吃30顆左右， 若出現眼屎多等症狀， 應減少用量， 或可同時用菊花茶瀉火。
山藥：新鮮的山藥平補養胃， 有助於調整消化和內分泌， 煮粥最佳。
茯苓：可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。 茯苓可熬湯或加入粥中食用， 也可食用茯苓製品， 如茯苓糕等。
粥：可消除脹氣和疲勞， 也容易消化， 不會增加腸胃負擔。 平時可吃些山藥枸杞粥， 滋補肝腎又能增強免疫力。
胃寒雖然不是什麼大病， 但是胃寒的危害不容小覷， 因此一定要引起重視， 到醫院接受正規治療。 胃寒最大的原因就是因為不良的飲食習慣， 吃了太多生冷食物， 因此日常生活中一定要養成良好的生活習慣。 胃寒吃什麼， 要遠離生冷食品， 多吃暖胃的食物。
