胃好身體就好吃啥啥香 養胃五方法

在我們的日常生活中， 腸胃對我們的身體健康很有影響， 腸胃好胃口就好， 吃啥啥香那麼我們該如何保持腸胃健康呢？下面小編就為大家介紹五大妙招， 讓你的腸胃永遠健康。

1、忌嘴

胃病患者要注意忌嘴， 不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物， 更忌暴飲暴食， 戒煙禁酒。

2、靜心

胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展， 與人的情緒、心態密切相關。 保持精神愉快和情緒穩定。 避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

3、運動

腸胃病人要結合自己的體征， 加強適度的運動鍛煉， 提高機體抗病能力， 減少疾病的復發，

4、保暖

患有慢性胃炎的人， 要特別注意胃部的保暖， 適時增添衣服， 夜晚睡覺蓋好被褥。

5、調養

胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜， 做到定時定量， 少食多餐， 使胃中經常有食物和胃酸進行中和。

上面五種方法， 在我們的日常生活中應該多多注意自己的身體健康， 對養胃有很好的幫助。