高危行為後擺脫恐艾症的四個步驟

一、行為排恐

何謂高危行為？

高危行為是針對HIV 感染的危險度而言的， 容易引起HIV感染的行為統稱為愛滋病高危行為。 具體說來， 高危行為是指與別人發生體液交換或共用針具的行為， 即別人的體液進入到他們的身體內， 或他們的體液進入別人的身體內， 或HIV 藥癮者通過共用針具將HIV傳給他人。 具體的高危行為有如下幾種：

l 、通過性途徑的高危行為有， 無保護插入性XJ、多個性夥伴、男男性接觸等。

2、通過母嬰途徑的高危行為有， 被HIV感染的女性懷孕並生育以及哺乳， 都可能引起孩子的HIV 感染。

3、通過血液途徑的高危行為有，

靜脈注射吸毒；與他人共用注射器或共用其他可刺破皮膚的器械、使用未經檢測的血液或血製品、醫源性傳播。

4、其他可以引起血液傳染的途徑， 如理髮、美容、紋身、紮耳朵眼、修腳等用的刀具不消毒：與其他人共用刮臉刀、電動剃鬚刀。

以上行為都屬於高危行為， 除此幾種行為外不需要進行愛滋病初篩檢測。

因此， 體液交換是愛滋病傳播的重要因素。 自己對照一下是否產生了體液交換， 比如只是一次的外遇， 然後採取了帶套XJ， 也是可以不用檢測的。

二、症狀排恐

hiv感染急性期無任何特異症狀， 症狀只是一種警示， 並不能由症狀就斷定感染了HIV， 很多時候， 高危後產生的恐艾心理， 導致身體抵抗力下降， 也會出現一些與愛滋病初期症狀類似的症狀，

因此， 只有進行科學的愛滋病檢測， 才能確診是否感染HIV。 如果沉迷於所謂的症狀， 就會陷入無法自拔之中， 無論你有什麼樣的症狀， 你總能在網上找到資料證明你的症狀完全符合急性期症狀。

三、檢測排恐

目前大部分都是使用快速法來檢測的， 3個月可以徹底排除， 愛滋病試紙是經國家衛生部推薦使用的， 快速而準確， 快速法靈敏度高於酶聯法， 酶聯法準確度高於快速法， 但無論什麼方法， 6周後的檢測都一樣有效， 建議該檢測的人一定要檢測， 是確定到底有沒有感染， 否則這輩子永遠活在恐懼和痛苦的陰影中。

四、心理排恐

6周檢測完已經可以確定沒有感染；以後無論怎麼檢測都是心理脫恐，

心理脫恐時間根據個人的心理素質而定， 也許3個月， 也許1年， 也許10年或者更久都不自覺的還要去檢測， 只有等恐友突然醒悟了才能真正脫恐。 很多時候人不要想太多， 檢測完了是陰性了就忘了它吧， 忘記該忘記的， 會發現原來陽光一樣的燦爛。

相信恐艾這至少40天的日子可以讓你生不如死， 人生有此經歷其實是很值得回憶的， 40天的恐懼換來未來的重新做人以及一生的健康， 無疑是十分值得的， 忘了hiv， 回歸正常生活。