女性天生愛美， 長髮三千， 怎能不好好打理呢。 於是有人拉直、有人卷髮， 最普通的應該是紮馬尾了。 但是， 你有沒有想過， 也許在不久的將來因為這些導致你脫髮。
長期綁馬尾小心得斑禿
研究發現：隨著時間推移， 玉米穗、麻花辮或那些需要化學直發劑燙髮和拉長頭髮的髮型， 都會損壞發質， 造成禿斑。 女孩的辮子紮得太緊或向後梳辮子， 抑或紮成馬尾辮， 都有可能出現永久性脫髮的風險。
研究人員在南非調查時發現， 約1/3婦女存在牽引性脫髮， 究其原因， 就是長期過度牽拉頭髮導致的。
斑禿患者在日常生活調養中應注意精神、休息和飲食三個方面：
(1)合理安排作息時間養成良好的生活習慣， 注意勞逸結合， 不要過度用腦和熬夜， 保證充足的睡眠時間。
(2)解除思想顧慮增強治癒的信心， 保持心情舒暢， 緩解緊張的精神壓力。 斑禿雖然脫髮嚴重， 病程進展快， 但大多數是能夠治好的， 只是治療時間較長， 至少4-6個月。 因此完全沒有必要終日緊張、憂慮不安。 要知道， 緊張憂慮的情緒只會加劇血管舒縮功能的失調， 使毛囊供血障礙加重， 不利於頭髮的再生， 反而會加重病情。
(3)飲食的調理也很重要治療期間要忌吃辛辣刺激性食物， 不要喝濃茶與咖啡， 特別是臨睡前不喝刺激性飲料， 以免影響睡眠和休息， 加重脫髮;在日常飲食中應注意補充B族維生素和蛋白質，
以上這些方法都有非常好的防治效果， 長期堅持更見療效， 但是如果一旦發現已經患有斑禿就要及時的給予治療， 及時的治療斑禿可見此病對患者的傷害降到最低。
