湯是很常見的， 湯有很多種類， 常喝的就是蔬菜湯， 這類湯促進人體消化， 對人體維生素補充有著很好效果， 而且選擇這樣的湯， 對人體各方面， 都是沒有任何損害， 是一個放心之選， 喝的時候， 也都是能夠很好的改善人體各方面， 那砂仁鯽魚湯如何呢， 鯽魚湯含有的蛋白質比較多。
對砂仁鯽魚湯製作方法怎麼樣， 這類湯在製作上， 並不是很複雜， 而且在食材選擇上， 也是比較簡單， 但是對這樣湯喝的時候， 都是要適量選擇最佳， 使得不會破壞人體健康。
砂仁鯽魚湯：
食譜原料
新鮮鯽魚1條(約250克)， 砂仁、味精各3克，
製作方法
1、將鯽魚去鱗、鰓， 開肚去內臟， 用清水洗淨， 瀝幹水份， 待用。
2、把蔥去皮， 清洗乾淨， 切成段;生薑去皮， 洗淨， 切成絲;砂仁洗淨， 瀝幹， 研成末。
3、把花生油、鹽和砂仁拌勻納入魚腹， 用澱粉封住刀口， 把蔥段、薑絲鋪在魚身上， 放入料酒、味精， 用碗蓋嚴， 隔水蒸熟即成。
適用人群
懷孕早期婦女
鯽魚有健脾利濕， 和中開胃， 活血通絡、溫中下氣之功效， 對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用。 鯽魚肉嫩味鮮， 可做粥、做湯、做菜、做小吃等。 尤其適於做湯， 鯽魚湯不但味香湯鮮， 而且具有較強的滋補作用。
通過以上介紹， 對砂仁鯽魚湯都是有著一些瞭解， 因此對這樣湯選擇的時候，
