在互聯網各大搜尋引擎上， “減肥”這個詞語絕對是排在前幾名的熱門詞彙。 打開電視， 各類減肥藥、減肥茶、減肥用品更是讓人目不接暇。 不知道你是否發現， 同樣是減肥， 有的人只要吃一點就馬上可以見效， 有的人卻喝水也會胖， 中醫學認為， 這是由於每個人不同體質造成的。 肌肉型體質如何減肥？下面我們就來瞭解一下。
1.腳的前端置於高起的平臺上， 腳儘量往下壓。
2.然後小腿用力向上踮起， 令整個人提高。 有節奏地重複這套動作， 做20-30次， 儘量使勁踮起、下壓， 做到有點酸痛效果更好。 可以一隻手扶支撐物上，
3.躺在地上， 腳向上伸直與身呈90度， 以一條長形毛巾跨過腳背， 兩手伸直， 腳尖踮高。
4.兩手用力將毛巾壓下， 腳掌也同時壓下， 保持手部與腳部伸直。 重複這套動作40次， 便能收緊小腿， 令線條更修長。
5.對於減肌肉， 有幾種說法。 一是平衡訓練法， 這是目前比較流行的說法， 就是加強上身的鍛煉， 讓上下協調， 我個人認為這種方法有其可行之處， 但並不一定行得通， 因為實際上大多數腿肌發達的女孩子， 她們寧願維持現狀， 也不想讓上身強壯得如下身。 扯長補短， 這得看補短之後的整體效果如何。
以上就簡單的介紹了肌肉型體質如何減肥。 不要盲目快速瘦身， 在中醫看來， 如果你的身體在短時間內丟失大量的能量物質，
