三伏天來襲 怎麼做能預防空調病

夏季酷暑難耐， 如何避暑？人們自然最先想到的是空調， 殊不知， 過分依賴空調讓很多人出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、皮膚過敏等等症狀。 下面為您介紹幾種簡單實用的民間降溫偏方， 幫您有效防空調病。

怎麼預防空調病

1、按摩穴位降溫提神

生活中， 可以做一些簡單的按摩小動作， 比如按摩天柱、大椎和曲池三個穴位， 可以起到一定的降溫養生效果。 天柱穴位於後頭骨正下方凹陷處；大椎穴位於背部第七頸椎棘突下凹陷處；曲池穴位於手肘窩橫紋頭外端。 經常按壓這三個養生穴位， 能降溫、退熱、提神作用，

對預防中暑有一定的功效。 電腦一族還可以買一個滑鼠冰墊， 讓手腕處經常處於清涼中， 這對降溫和保護腕關節都有好處。

2、冰米袋擦拭涼席

夏季連睡覺用的涼席都是熱乎乎的， 有的人會用涼毛巾擦拭， 有的人會用冰塊降溫， 還可以準備乾淨的短絲襪數隻， 大米一小碗， 將乾燥的大米倒入絲襪內， 打結， 套上塑膠袋放入冰箱中冷凍個把小時取出。 把冰好的絲襪放到涼席擦拭一遍， 涼席的溫度會馬上下降， 天氣特別熱時， 還可以把米襪放到大椎穴（脖子後）上， 會讓你瞬間感覺到神清氣爽， 但時間不宜長。

3、綠色植物雙重降溫

選擇幾盆葉子大、長的綠色盆栽植物移到室內， 一樣起到降溫的效果了。 綠色植物不僅能有效地遮光避陽，

而且它經過光合作用釋放出來的氧氣具有淨化室內空氣的作用。 同時， 用綠色的植物來點綴空間， 也能平和人的情緒， 達到雙重的降溫效果。 需注意的是， 有些植物就不適應擺在室內， 比如蘭花、百合花、月季花， 它們的香氣濃郁， 會令人過度興奮而導致失眠或產生胸悶現象， 而松柏類的花木， 其氣味對人的腸胃有刺激作用。

4、自製冰扇透涼爽

酷暑還可以自製冰扇來降溫， 用來那種冷藏海鮮用的工業冰， 打碎成幾塊分批備用。 回到家中， 取出其中的一塊冰塊放在臉盤裡， 打開電風扇， 對著冰塊吹， 這樣一款低碳環保的“冰風扇”便應用而生了。 隨著冰塊的融化、蒸發， 吹過來的風也會變涼爽， 過半小時後室內基本涼爽，

身上也不會冒汗。 使用時， 將窗開一條縫稍微好一點， 保持室內空氣流通。

空調病食療方

荷藿薏仁粥

荷藿薏仁粥是用鮮荷葉100克、藿香30克（幹品， 鮮藿香則用嫩莖葉50克）， 加水800毫升， 煮沸後， 小火再熬20分鐘， 濾去渣， 取藥液約500毫升；用此藥液與薏苡仁100克煮成稀粥。 早晚各吃1次。

荷葉既芳香化濕， 又清熱解暑， 是夏日的解暑佳品。 配藿香能增強芳香化濕的功效， 其性味辛溫， 又能疏散外寒。 薏苡仁健脾利濕， 使暑濕從小便而去。 現代研究， 薏苡仁還有增強免疫功能， 提高適應能力的作用。 所以本方對從高溫環境進入空調房間， 因適應力差而出現類似感冒風寒的症狀者， 有很好的防治效果。 精彩推薦：什麼是空調病 空調病有什麼症狀