番茄紅蘿蔔汁
原料：紅蘿蔔。
製作方法， 切成小塊;將紅蘿蔔洗淨， 切成和5cm左右的小塊;將番茄、紅蘿蔔1：1一起放到榨汁機中， 倒入適量水， 攪拌約2分鐘即可。
功效， 因為番茄對男性前列腺有很好的治療效果。
獼猴桃黃瓜汁
原料：黃瓜。
製作方法， 切成小塊;將黃瓜洗淨， 切塊;將黃瓜、獼猴桃1：1放到榨汁機中， 倒入適量水， 攪拌約2分鐘即可。
火龍果紅椒汁
原料：紅甜椒。
製作方法， 切成小塊;將紅辣椒洗淨， 切塊。 去掉中間的籽;將紅辣椒、火龍果1：1放到榨汁機中， 倒入適量水， 攪拌約2分鐘即可。
功效， 豐富的維生素和水溶性膳食纖維。 白蛋白是具黏性、膠質性的物質， 對重金屬中毒具有解毒的功效。
鮮榨果汁的5個伴侶
1.涼白開（或純淨水）。 有些蔬菜水果很容易榨汁， 但對於水分較少的胡蘿蔔、蘋果等， 恐怕就要加水輔助榨汁了。 而且， 對於吸收能力較弱的兒童， 太濃的蔬果汁也需加水稀釋飲用。
2.蜂蜜。 有些蔬菜水果營養價值很高但不一定適口， 比如芹菜、胡蘿蔔， 這時候你可以加蜂蜜來調節口味， 一則蜂蜜本身也是營養豐富的養顏佳品， 二則它不會像糖那樣使人發胖。
3.冰塊。 冰過的蔬果汁味道鮮美， 口感更好。
4.檸檬汁。 除了調節口味之外， 檸檬汁的最大功用是不讓蔬果汁氧化變色。
5.薄荷葉。 這個清爽精靈是蔬果汁的貼身伴侶，
最適合飲果汁的3個時刻：
1.每天早晨一杯果汁有助精神舒暢， 增加活力及穩定血壓並幫助排便。
2.兩餐之間或飯前半小時， 也是飲用果汁的最佳時間。
3.果汁豐富的果糖能迅速補充體力， 而高達85%的水分更能解渴提神， 所以運動後是蔬果汁的又一最佳飲用時間。
果汁五不宜：
1.新鮮果汁不應加糖， 否則會增加熱量。
2.不要加熱。 加熱後的果汁不僅會使水果的香氣跑掉， 更會使各類維生素遭受破壞。
3.不可與牛奶同飲。 牛奶含有豐富的蛋白質， 而蔬果汁多為酸性， 會使蛋白質在胃中凝結成塊， 吸收不了， 從而降低了牛奶和果汁的營養價值。
4.不宜用果汁送服藥物。 否則果汁中的果酸容易導致各種藥物提前分解和溶化，
5.潰瘍、急慢性胃腸炎患者以及腎功能欠佳的人不能喝果汁。
提醒， 空氣中的氧會使其維生素c的含量迅速降低。 另外， 果汁雖然營養好喝， 但也要適可而止， 每日飲用200毫升最為適宜。
