影視劇幫你粉碎工作壓力

從前喜歡的工作變得這麼無聊， 從前擅長的工作變得這麼艱難， 從前振奮的心情變得這麼疲憊， 從前快樂的心情變得這麼糟糕。 這一切都是壓力惹的禍。 毫無疑問， 職場壓力是職場上的絆腳石， 只有粉碎它， 才能繼續前行。 帶你去看五部影視劇， 讓你從中學會粉碎職場壓力的五大法寶。

關鍵字1：休假

參考影視劇：《看了又看》

必修劇情：在醫院的工作和愛情屢屢受挫時， 勝美選擇辭去醫生的工作， 到義大利休假。

解析：當你正不幸背負著職場壓力時， 第一個最好的辦法就是：休假。 你可以選擇和大多數人一樣去海外旅遊、購物，

去海濱度假， 用美麗的自然風景、異域的綺麗風情來替換大腦中的工作壓力， 用它們來啟動你的工作動力。 你也可以找尋一些富於挑戰性的新鮮事情來做。 比如奉獻你的愛心， 成為社會福利院的義工， 或是成為聾啞學校的短期輔導員。 在你與這些弱勢群體共處時， 你會發現生活有時對他們是那麼殘忍， 而他們卻總是那麼樂觀積極。 他們的生活態度一定會重新激發你的鬥志。

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關鍵字2：專業求助

參考影視劇：《無間道3》

必修劇情：成為臥底的陳永仁， 生活中每一秒都充滿危機， 每一秒都掙扎在出賣與背叛中。 心理醫生陳心兒的出現， 無疑給陳永仁的無間生活帶來了些許希望。

解析：當工作壓力大到讓你想要逃跑時，

不妨試試向心理醫生、職業顧問求助， 讓他們給你提供些專業意見。 這些專業人士普遍擁有提供“心理安慰劑”的能量， 他們會測定出導致你在職場上壓力增大的原因， 幫你分析你是因為人際關係緊張， 還是因為不善於工作中的時間管理等才會在工作中感到巨大的壓力。 最重要的是， 他們會提供給你有效的解決方案， 讓你成功度過這個困難時期。

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關鍵字3：與自己對話

參考影視劇：《加油， 金順》

必修劇情：年輕的金順新婚不久就失去了丈夫， 她一面肩負著撫養孩子的重任， 一面為了考取美容師資格證書， 隱瞞了已婚事實在美容院打工。 生活的辛酸時常壓得她透不過氣， 一到這個時候， 她便跑到高處，

向逝去的丈夫訴說並不斷提醒自己努力生活的動因， 最後還不忘對自己說：“加油， 金順！”

解析：每天花一點時間， 找一個安靜的環境， 整理你的大腦“記憶體”， 嘗試著和自己對話， 為自己打開心結。 你可以在家裡點燃一盞香薰燈， 放一張印度風的唱盤， 讓自己慢慢靜下來；你也可以穿上運動衣， 在街心公園裡慢跑， 讓你的大腦充滿了新鮮的氧氣。 這個時候， 你可以問問自己， 奮鬥的目標是什麼？目前是什麼讓你感到壓力大得透不過氣？是不是工作的忙碌讓你忘記了自己的夢想？最後， 別忘了對自己說一句：“加油！”

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關鍵字4：尋求支持

參考影視劇：《大長今》

必修劇情：以醫女身份重新回到宮廷的長今， 工作中不僅要面對已升為提調尚宮的崔尚宮一干人的發難，

而且要面對同為醫女的阿烈的陷害和醫官老師的不理解。 每到她身心俱疲的時候， 閔政浩大人的安慰、鼓勵， 都會給她無盡的勇氣。

解析：工作的壓力和艱辛， 千萬別悶在心裡， 試著向你身邊的人傾訴一番。 和他們一起討論一下目前工作的情況， 讓熟悉你的他們幫你找到目前的癥結所在， 讓關心你的他們給你提供一些真誠的建議。 當你遇到困難時， 千萬別忘記你身邊的親人和朋友會永遠支持你， 他們會帶給你戰勝困難的無窮力量。

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關鍵字5：生活情趣

參考影視劇：《律政俏佳人》

必修劇情：職業女性艾麗閃亮著金髮， 穩踩著高跟鞋， 穿著最惹眼的衣裙， 挎著最時尚的背包， 再加跟在身邊同樣打扮的小狗。

把生活樂趣帶進職場的艾麗， 如荊棘叢中的紅薔薇， 讓嚴肅枯燥的職場多了很多樂趣。

解析：忙碌的工作， 讓上班族變得缺乏生活情趣。 然而， 充滿情趣的工作和生活， 才能讓工作變得更輕鬆。 所以， 無論你的工作有多繁忙， 都別丟掉你的生活情趣。 在不影響工作的情況下， 你可以在辦公桌和電腦桌面上放置漂亮的圖片， 可以是你歡的風景圖片， 可以是你心愛家人的照片， 也可以是逗趣的卡通圖片——只要能讓你感到快樂就好。 在工作中， 忙裡偷閒看看這些彩色的圖片， 喝上一口咖啡， 疲憊的精神就會在瞬間被驅散。

對現在的辦公室“白骨精”， 那些“卡哇依”的毛絨玩偶不只是校園裡小美眉書包上的掛飾。 你也可以讓它在手機鏈上快樂的搖晃， 你也可以讓它坐在辦公桌的一角，沖你憨憨地笑。如果你不願讓它出現在工作場合，你也可以在家偷偷地擁抱它。心理學家認為，玩具很好地扮演了“過渡客體”的角色，人們可以替代性地從它身上得到愛與被愛的滿足，可以宣洩心中的不良情緒，以達到減壓的目的。

另外，還有許多被你忽視的時間，都能讓你“淘”到工作之外的樂趣。在上下班的時候，你可以嘗試好好欣賞路上的風景，看看那些快樂的路人。你會發現生活就是如此，正是緊張地工作，才能讓你感到工作之餘是這麼快樂。把這些生活樂趣都一點一滴地滲透在工作中，讓它們驅走工作的壓力。

你也可以讓它坐在辦公桌的一角，沖你憨憨地笑。如果你不願讓它出現在工作場合，你也可以在家偷偷地擁抱它。心理學家認為，玩具很好地扮演了“過渡客體”的角色，人們可以替代性地從它身上得到愛與被愛的滿足，可以宣洩心中的不良情緒，以達到減壓的目的。

另外，還有許多被你忽視的時間，都能讓你“淘”到工作之外的樂趣。在上下班的時候，你可以嘗試好好欣賞路上的風景，看看那些快樂的路人。你會發現生活就是如此，正是緊張地工作，才能讓你感到工作之餘是這麼快樂。把這些生活樂趣都一點一滴地滲透在工作中，讓它們驅走工作的壓力。