脾胃健康直接影響到我們的腸胃吸收營養問題要， 知道有過營養吸收不好的話， 那麼對於身體健康也會帶來不利的影響， 一般在生活當中我們攝取更多的營養物質主要就是來自於食物， 所以說想要更好的， 保證自己營養吸收那麼就需要學會先調理好自己的脾胃， 現在就一起去看看調理的方法。
當我們在生活中發現自己的脾胃出現一些問題的時候， 絕對不能夠輕易的忽視一定要注重調理的方法， 這樣才可能降低各種各樣不利的傷害， 從而更好的保證自己的身體健康。
1、 糯米 500克， 淮 山藥 50克，
2、 鰱魚 一條去鱗、鰓及腸雜， 切片， 幹 薑 6克， 食 鹽 適量， 同煮熟食用， 有溫補脾胃之作用。 適用於脾胃虛寒， 食欲不振 等症。
3、 羊肉 50克煮熟， 加入 豆腐 200克， 生薑 15克， 適量食鹽調味食用， 適用於 月經不調 、脾胃虛寒。
4、治老年人脾胃虛寒、反胃食少、嘔吐清水、 腹痛 泄瀉以及肺寒喘咳：鮮生薑10克切片， 大棗 5枚， 粳米150克， 同煮粥， 適量油鹽調味佐膳。
5、生薑粥：鮮生薑5-10克切片， 大棗2-5枚， 粳米100-150克， 同煮粥， 用適量油鹽調味食用。 有暖脾 養胃 ， 祛風散寒功效， 適用於病後或老年人脾胃虛寒， 反胃食少， 嘔吐清水， 腹痛泄瀉， 頭痛 鼻塞， 以及慢性 支氣管炎 肺寒喘咳。 若用於風寒 感冒 則去大棗，
上面就是關於調理脾胃的一些方法介紹， 通過這些介紹我們會發現想要更好更健康的調理脾胃， 那麼主要應該注重自己的日常飲食選擇， 因為這些食物不僅可以提供營養還能夠幫助自己達到調理的作用。
