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老年人玩核桃刺激穴位

2012-05-08 3

中醫專家認為， 經常在手掌裡轉小鐵球或核桃， 是一種很好的刺激經絡穴位的方式， 可通過刺激手部穴位刺激大腦皮質神經， 延緩腦神經細胞老化。

這是因為研究發現， 人的手上集中了許多與健康有密切關係的穴位， 適當地刺激這些經絡穴位， 有助於保持大腦靈活， 使大腦皮層得到刺激， 保持神經系統活力， 對癡呆可起到預防作用。

可按以下方法進行：一手握兩個核桃， 換位置轉動， 或將核桃置於手指之間， 使其來回轉動；將核桃握在手裡， 用力握同時呼氣， 然後深吸氣並將手張開；用食指和拇指夾球，

依次左右交換進行；兩手心用力夾球相對按壓， 先用右手向左手壓， 然後翻腕使左手在上， 邊壓邊翻轉手腕。 這些方法都能有效按摩大腦， 促進血液迴圈， 擴大腦血液流動面， 助大腦活潑化， 預防癡呆。

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