我們都說養生是需要根據個人不同的 體質 來選擇適合自己的方法， 每個人的體質都有所不同， 所以我們要知道自己到底是什麼樣的體質， 很多女性朋友的體質都是屬於寒性體質的， 那麼我們應該如何去調理寒性體質呢， 寒性體質到底表現出來的特點是什麼呢， 我們一起看看下文。
寒性體質的人是需要非常注意自己的飲食， 千萬不要去吃一些冷的東西， 另外寒性的食物例如 螃 蟹 ， 甲魚 也是不要去吃的， 寒性體質的人可以吃一些能 補氣 血 的食物。
挺多的女孩都是寒性體質， 寒性體質會影響身體的健康，
女孩容易寒性體質
女孩子每個月都會來一次例假， 所以體內或多或少 貧血 ， 寒性體質就會找上女孩們了!
我有一次特別的經歷， 去年夏天吃了很多的霜淇淋， 大拇指下面的那個部位非常的疼， 後來查了一下才發現是因為體質太寒了。 而且這個部位疼的話 子宮 已經嚴重受寒了。
避免吃一切冷的食物
如果已經確認自己的寒性體質， 就要斷掉一切寒涼食物， 尤其是冷飲冷食
冷飲：霜淇淋、 雪糕 、冰凍的水果、冰水
拒絕性寒的食物
比如：螃蟹、甲魚、 田螺 (大寒)、 牡蠣 肉、 烏魚 、 章魚 ;
水果有： 香蕉 、 柿子 等等。 還有一些蔬菜， 調料類也有寒性的;
大家可以上網好好查一下。
避開陰冷潮濕的地方
當時， 我的同事因為寒性體質不能受孕後， 醫生已經建議她不能呆在陰冷潮濕的地方。
我們當時的工作環境有一個車間是做速凍的， 那個地方又冷又潮濕， 她根本不敢去， 開始的時候還不願意說， 後來實在是想要孩子了， 才不得不說了。
食補氣血
寒氣太重是因為女性朋友每月都會來一次例假， 血液不充盈， 氣血虛弱的女孩或多或少體質都偏寒性。
多吃營養豐富的食物， 尤其是補氣血的食物， 記住要把食物打的碎碎的， 或者是煮的軟軟的，
燙腳逼走寒氣
燙腳可以逼走寒氣， 但是這個需要你長期堅持的奮鬥， 不是一朝一夕的事情， 如果一晚燙腳， 一晚又忘記了， 那是徒勞的。
一定要堅持燙腳， 怎麼燙腳呢?燒上一壺熱水， 用一個大桶來慢慢燙， 一定要燙到身上發熱為止。
有條件的可以泡泡溫泉!
上文我們介紹了養生是需要根據不同的體質選擇不同的方式， 很多女性朋友都是屬於寒性體質的， 所以女性朋友要懂得如何去調理寒性體質才行， 寒性體質的人應該多吃一些有補氣血的食物， 並且寒性的食物以及冷的食物要避開。
