申城已迎來第二波連續高溫日， 各醫院門急診量居高不下， 不少“挺”過第一波高溫考驗的市民面對第二波“熱度”有些難以適應了。
記者從各大醫院瞭解到， 近期“空調病”、腸道、呼吸道感染和心衰等病人猛增。 近日市六醫院心內科、消化內科、皮膚科、兒科、泌尿科等七個“熱門”科室的專家聯合開出夏季預防高發病的“健康處方”， 為市民保健糾正預防誤區， 提供“少看毛病”的好方法。
預防“空調病”
藥方：開機 2 小時應開窗通風
小胡是個“蒸籠頭”， 到了夏天更整日是汗如雨下， 一到辦公室， 小胡就往中央空調出風口下一站，
醫生指出， 小胡是典型的因空調房內受冷引起感冒。 進門的時候一定先把汗擦乾， 大汗淋漓時更不能直接吹冷風， 否則人體的汗毛孔會突然關閉， 很容易感冒。 此外， 從空調環境中外出一定要有個溫度過度， 讓身體有個適應的時間， 比如先把溫度調高或先關掉空調， 或在有陰涼的地方活動片刻， 待身體適應後再到太陽光下活動。
市六醫院兒科主任張建 華主任 醫師說， 洗完澡後， 人體內血液加速運行， 毛孔頓開， 如果此時立即進入空調房間， 會帶走身體大量身體熱量， 而兒童中樞神經和皮膚的調節功能都不及大人， 因此洗完澡後進入空調房很容易導致著涼感冒。
同時， 室內空氣中懸浮的灰塵、細菌、病毒比室外高出幾十倍甚至上百倍， 空調房裡空氣不流通， 就會加快細菌、微生物的滋生。 密閉空調房內還容易產生空氣污染， 如室內裝修和傢俱釋放的有害物質甲醛、苯和氨氣等， 刺激呼吸系統， 誘發哮喘等疾病。 專家建議市民儘量避免長時間呆在空調房間裡， 室內外溫差別超過 7 度， 空調開機 2 小時左右應關一段時間， 打開窗戶呼吸新鮮空氣。
六院心內科副主 任 醫師陸志剛透露， 長時間呆在空調房中， 室內外的溫差過大引起呼吸道感染而容易導致心衰。 專家建議， 有條件的市民應儘量把家中的空調同時打開，
預防胃腸道病
藥方：冰箱定期“洗把澡”
夏天一到， 小丁在吃的方面就特別注意， “夜排檔”不去了， 剩菜剩飯也及時上冰箱， 可即便如此， 吃了冰箱裡放了兩天的大排後， 還是引起腹瀉， 他感歎：“連冰箱都不能相信了。 ”
夏季是腸胃病高發期， 市六醫院消化內科副主任陳尼維認為， 夏季食物保存不當容易變質腐敗， 看似安全可靠的冰箱， 也會成為致病關鍵。
“冰箱冷藏室的溫度不能低於 4 攝氏度， 否則食物中的細菌就難以凍死， 不僅污染食物， 還要污染整個冰箱。
同時， 夏天人們愛喝冰凍飲料， 可冰飲喝得太猛就會刺激溫暖的胃， 使胃黏膜快速收縮， 導致胃缺血缺氧， 出現胃炎、胃潰瘍或胃病加重。 同時， 天氣一熱， 人的情緒容易煩躁， 再加上晚上休息不好， 容易出現食欲減退、腹脹疼痛、腹瀉或便秘交替等症狀， 所以夏季養胃除了飲食清淡、胃部保暖、注意休息， 還要調控好自己的心態。
預防小兒高燒
藥方：吃退熱藥洗熱水澡
2 歲的寶寶突發 39 度高燒， 小郭夫妻倆擔心孩子體溫繼續升高會發生危險，
夏天兒童進出空調間頻繁， 就容易出現疲倦、煩躁、頭暈、腹瀉， 而夏季感冒發熱是小兒高發病。 但市六醫院兒科主任張建 華主任 醫師說， 除非萬不得已， 家長不要隨意用酒精擦拭法幫孩子退熱：“否則體溫降低得過快過低， 會引起肌肉收縮， 熱度反而要回升。 正確的方法是給孩子吃退熱藥並洗熱水澡讓他發汗。 ”如果家長已經採取了酒精退熱， 就要立刻送醫， 讓醫生用專業方法處理。
夏天幼兒高熱有時會引起驚厥， 家長應該立即在筷子、調羹等硬物上纏上布， 塞入孩子口中壓在舌頭上部， 防止其咬斷舌頭， 同時給孩子服用退熱藥， 並脫去衣服幫助散熱。 “如果這時孩子體溫仍舊非常高，可以採用酒精擦拭，等孩子情況稍穩定後馬上送醫。”張建華說。
預防冠心病
藥方：不要自行亂停藥
老邱患有冠心病，以往每天都堅持吃藥，平日裡也注意保養，這兩天不吃藥，血壓測出來都蠻好，於是就擅自把降壓降脂都停了。
夏天原本是冠心病心肌梗塞的低發季節，可記者從市六醫院瞭解到，高溫以來，醫院每天都要收治不少心肌梗塞病人，專家表示，這與一些病人“自我感覺良好”以後，自作主張減藥、停藥有關。
市六醫院心內科陸志剛副主 任 醫師告訴記者，夏天氣溫升高血管擴張，部分冠心病合併高血壓病人的確比較容易控制高血壓，可能會出現不服降壓藥血壓仍正常，但有些長效抗高血壓藥同時還具有抗動脈粥樣硬化的作用，顯然擅自停用並不合適。而降脂藥除了降低血脂，也具有抗動脈粥樣硬化和穩定斑塊的作用，所以更需要長期服用。
專家表示，夏季冠心病人要在醫生指導下調整藥物劑量，並注意勞逸結合，適當鍛煉身體，順利度夏。
預防皮疹
藥方：慎食光感性食物
天氣一熱，小威就被各種皮膚問題連番轟炸，往往蚊子塊剛退下，蟎蟲疹又起來，穿了長袖緩解了皮膚曬傷，痱子又“焐”出了大一片。
市六皮膚科徐佩紅副主 任 醫師表示，夏季日曬過度最易引發日光性皮炎，她每天都能接到十多個這類病人。市民出門前要做好防曬工作，尤其是騎車一族，後頸部和小臂往往最易曬出問題，因此要格外小心。有光過敏的人要避免食用泥螺、莧菜、木耳、菠菜等光感性食物。
夏季汗液多容易刺激皮膚導致痱子、夏季皮炎等，對此除了做好防曬防熱，還要注意室內通風散熱，徐佩紅說：“如果出現這類皮疹，不能用熱水燙皮膚或使用肥皂，應保持皮膚乾燥清潔，用含中藥成份和具殺菌作用的浴液洗澡。”
預防夏季厭食
藥方：多喝優酪乳促進食欲
曉芳每到夏天胃口就特別差，母親翻著花樣給她做菜，可小菜稍微油膩些她就看著反胃，偏清淡些的又嫌勾不起食欲，半個月瘦了五六斤。
夏季出汗多，隨汗液流失的水分及各類無機鹽也增多，若不通過飲食來補充，身體機能就會下降，容易受到疾病侵襲。市六醫院營養科主任葛聲副主 任 醫師開出的營養食譜上，列首位的就是優酪乳：“優酪乳含有豐富的鈣、錳、鎂、鋅、鉀和維生素，同時又富含蛋白質和活性乳酸菌，既補充營養、又增強機體抵抗力，還促進腸胃健康，還能解渴解暑。”
夏天還容易造成人們食欲不振，對此，葛聲建議大家吃些青椒、番茄之類酸辣的食物來刺激食欲，也可吃些放糖醋的涼拌菜，如黃瓜拌海蜇皮、糖醋蘿蔔， “涼拌菜多加一些醋，既增加食欲，又殺菌消毒，一舉兩得。”
預防尿路感染
藥方：多喝水及時排尿
金女士曾患過急性尿路感染，這幾天高溫加班，連續勞累， 金 女士常感腰酸，還出現了尿痛。市六醫院腎臟風濕科副主 任 醫師簡桂花告訴 金 女士，尿痛是由於細菌入侵導致泌尿感染所引起，這時非但不該害怕多上廁所，反而應當多喝水，以及時排出尿道內的細菌，以減少疼痛。
夏季是尿路感染的高發季節，高溫出汗、空調環境中長期缺水導致小便中的細菌無法排解，過於勞累使得體質下降或游泳時感染病菌，都會容易引發尿路感染，女性發病是男性的 8-10 倍。簡桂花表示，最佳的預防辦法就是注意個人衛生，大量飲水及時排尿，一旦出現尿頻、尿急、尿痛、血尿、發熱、腰酸等疾病信號，一定要及時就醫，爭取早治早好。
“如果這時孩子體溫仍舊非常高，可以採用酒精擦拭，等孩子情況稍穩定後馬上送醫。”張建華說。預防冠心病
藥方：不要自行亂停藥
老邱患有冠心病，以往每天都堅持吃藥，平日裡也注意保養，這兩天不吃藥，血壓測出來都蠻好，於是就擅自把降壓降脂都停了。
夏天原本是冠心病心肌梗塞的低發季節，可記者從市六醫院瞭解到，高溫以來，醫院每天都要收治不少心肌梗塞病人，專家表示，這與一些病人“自我感覺良好”以後，自作主張減藥、停藥有關。
市六醫院心內科陸志剛副主 任 醫師告訴記者，夏天氣溫升高血管擴張，部分冠心病合併高血壓病人的確比較容易控制高血壓，可能會出現不服降壓藥血壓仍正常，但有些長效抗高血壓藥同時還具有抗動脈粥樣硬化的作用，顯然擅自停用並不合適。而降脂藥除了降低血脂，也具有抗動脈粥樣硬化和穩定斑塊的作用，所以更需要長期服用。
專家表示，夏季冠心病人要在醫生指導下調整藥物劑量，並注意勞逸結合，適當鍛煉身體，順利度夏。
預防皮疹
藥方：慎食光感性食物
天氣一熱，小威就被各種皮膚問題連番轟炸，往往蚊子塊剛退下，蟎蟲疹又起來，穿了長袖緩解了皮膚曬傷，痱子又“焐”出了大一片。
市六皮膚科徐佩紅副主 任 醫師表示，夏季日曬過度最易引發日光性皮炎，她每天都能接到十多個這類病人。市民出門前要做好防曬工作，尤其是騎車一族，後頸部和小臂往往最易曬出問題，因此要格外小心。有光過敏的人要避免食用泥螺、莧菜、木耳、菠菜等光感性食物。
夏季汗液多容易刺激皮膚導致痱子、夏季皮炎等，對此除了做好防曬防熱，還要注意室內通風散熱，徐佩紅說：“如果出現這類皮疹，不能用熱水燙皮膚或使用肥皂，應保持皮膚乾燥清潔，用含中藥成份和具殺菌作用的浴液洗澡。”
預防夏季厭食
藥方：多喝優酪乳促進食欲
曉芳每到夏天胃口就特別差，母親翻著花樣給她做菜，可小菜稍微油膩些她就看著反胃，偏清淡些的又嫌勾不起食欲，半個月瘦了五六斤。
夏季出汗多，隨汗液流失的水分及各類無機鹽也增多，若不通過飲食來補充，身體機能就會下降，容易受到疾病侵襲。市六醫院營養科主任葛聲副主 任 醫師開出的營養食譜上，列首位的就是優酪乳：“優酪乳含有豐富的鈣、錳、鎂、鋅、鉀和維生素，同時又富含蛋白質和活性乳酸菌，既補充營養、又增強機體抵抗力，還促進腸胃健康，還能解渴解暑。”
夏天還容易造成人們食欲不振，對此，葛聲建議大家吃些青椒、番茄之類酸辣的食物來刺激食欲，也可吃些放糖醋的涼拌菜，如黃瓜拌海蜇皮、糖醋蘿蔔， “涼拌菜多加一些醋，既增加食欲，又殺菌消毒，一舉兩得。”
預防尿路感染
藥方：多喝水及時排尿
金女士曾患過急性尿路感染，這幾天高溫加班，連續勞累， 金 女士常感腰酸，還出現了尿痛。市六醫院腎臟風濕科副主 任 醫師簡桂花告訴 金 女士，尿痛是由於細菌入侵導致泌尿感染所引起，這時非但不該害怕多上廁所，反而應當多喝水，以及時排出尿道內的細菌，以減少疼痛。
夏季是尿路感染的高發季節，高溫出汗、空調環境中長期缺水導致小便中的細菌無法排解，過於勞累使得體質下降或游泳時感染病菌，都會容易引發尿路感染，女性發病是男性的 8-10 倍。簡桂花表示，最佳的預防辦法就是注意個人衛生，大量飲水及時排尿，一旦出現尿頻、尿急、尿痛、血尿、發熱、腰酸等疾病信號，一定要及時就醫，爭取早治早好。
