男士腎保養 這些方法可以有效保護你的腎

在我們生活中很多人都會出現腎不好的情況， 或者是腎功能下降的情況。 因此需要平時生活的時候進行腎保養。 那男士應該如何進行腎保養呢?今天小編就為大家解答一下， 同時還會告訴大家男士腎部保養的按摩方法。 感興趣的朋友就來看一下吧。

男士如何腎保養

隨便腎病的發病率越來也高的原因， 現如今開始了有許多人進行腎保養的工作。 那男士應該如何進行腎保養呢?下面我們就一起來看一下吧。

1、別吃太多的鹽

鹽， 是讓腎累贅減輕的主要首惡。 飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，

攝入得太多， 腎臟的累贅就會減輕， 再加上鹽中的鈉會招致人體水分不易排出， 又進一步減輕腎臟的累贅， 從而招致了腎臟功用的減退。

2、注重蔬菜水果的食用

假如患有慢性腎功用阻礙， 就應當注重恰當食用蔬果， 避免對腎臟形成影響。 不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯， 飲食以清淡為宜。

3、別吃太多的肉

相信大家都知道， 吃過多的肉不僅容易發胖， 同時也容易患病。 所以我們平時生活的時候不要吃太多的肉。

4、飲食方面

無力疲憊時多吃含鐵、蛋白質的食物， 如木耳、大棗、烏雞等消化不良者多喝優酪乳， 吃山楂素日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。

5、短缺的睡眠

短缺的睡眠也是復原精氣神的主要保證， 任務再緩和， 家裡的煩心事再多，

到了該睡覺的時分也要按時休息。

6、多飲水

飲水能贊助人體將新陳代謝的廢物排出， 降落有毒物資在腎臟中的濃度， 從而避免腎臟受到傷害。 尤其是發熱的患者， 因其代謝放慢， 廢物及有毒物資的發作也會增添， 所以， 更要多飲水， 以匆匆進廢物的排泄。

7、別用飲料替代開水

在我們生活中， 有許多的飲料都是含有咖啡因的。 而咖啡因對於腎是有傷害的， 所以要少和飲料， 多喝白開水。

8、適當的飲用啤酒

假如已經患了腎臟方面的疾病， 又無窮制地少量喝啤酒， 就會使尿酸沉積招致腎小管阻塞， 形成腎臟衰竭。

9、踴躍地掌握血壓

現現在， 生涯任務壓力過大， 招致高血壓患者越來越低齡化， 而高血壓可減速腎臟病變的開展歷程，

故人們應親密注重血壓的變更並嚴厲地掌握血壓。

10、防備尿路沾染

隨著年紀的增添， 尿路沾染的發病率會逐步增高， 尤其是老年人。 這能夠與老年人腎血流量缺乏， 腎臟反抗力降落有關。 男性的前列腺增生也輕易引起尿路沾染， 故應儘早發明並踴躍醫治。 此外， 常常導尿的人也應盡能夠避免尿路沾染的發作。

11、避免同房過度

補腎需分陰陽腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面， 腎陰與腎陽互相依存、互相制約， 保持人體均衡。 當這一均衡受到損壞後， 就會湧現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變更， 這個時候不妨試試中藥紳撕挺調理。

12、酒後飲茶更傷腎

許多人酒後往往愛飲茶， 想以之解除酒燥， 化積消食。

酒後飲茶， 特殊是飲濃茶對腎臟不利。 酒精進入肝臟後， 通過酶的作用合成， 最終成為水和二氧化碳， 經腎臟排出體外。 而茶鹼有利尿作用， 濃茶中含有較多的茶鹼， 它會使尚未合成的酒精產物過早地進入腎臟， 而傷害腎臟。

13、注重腰部保暖

中醫以為， “腰為腎之府”。 患者在嚴寒的時節要避免腰部受風、寒、濕邪的侵襲， 在酷熱的冬季也不要使腰部著涼， 以避免腎臟受損而影響或降落腎臟的功用。

14、常運動腰部

常常進行腰部運動， 這些靜止能夠健運命門， 補腎納氣。 還可多做一些安慰腳心的按摩， 中醫以為， 腳心的湧泉穴是濁氣降落的中央， 常常按摩湧泉穴， 可益精補腎、強身健體、避免早衰， 並能舒肝明目， 清喉定心， 促進睡眠，

促進食欲。

男人腎部保養按摩方法

1、雙手重疊來回推督脈及左右兩邊的膀胱經。

2、以命門穴為中心， 米字形開穴。

3、搓熱雙手， 在腰部打太極。 (三遍)

4、點按八髎空。

5、雙手掌， 一橫一豎放在腰的兩側， 向兩側分推。 (三遍)

6、雙手大魚際左右同時敲打腰部兩側。

7、雙手安撫腰部。

8、點按腎腧穴。

9、點按志室穴。

10、雙手安撫腰部。

11、小魚際揉搓尾骨兩側。

12、雙手搓熱， 一手放腰部， 另一手搓骶骨直到發熱。 (三遍)

13、雙手掌側起放於腰部來回搓熱。

14、雙手由骶骨推至肋緣， 由兩側拉向腹股溝， 進行排毒。 (三遍)

15、雙手交替側推腰部， 從骶骨到肋骨， 然後在從肋緣側推回骶骨， 來回兩次， 再從肋緣拉回腹股溝。 (三遍)

16、雙手安撫腰部。

特點

腎部保養是用點穴、按摩的方法調整腎臟經氣， 並配合天然植物精油使用，有效加快腎部血液迴圈，補充元氣，激發人體原始活力。使植物精油滲入皮下組織進入血液迴圈，發揮補腎強腎的作用，可以有效改善腎虛和腎疲勞引起的各種症狀，護腎強腎。排除身體多餘的水分和毒素、令外，有催情作用，能改善一些生殖疾病，並可增加精子數目，輔助療不育症。延緩衰老、提高機體的免疫力。該方法當天見效，堅持護理會有驚喜的強腎效果。腎部保健已成為最火爆的保健項目，為更多的男士帶來了健康享受。

結語：以上就是小編為大家介紹的有關於男士應該如何進行腎保養的方法，以及男士腎部保養的按摩方法。相信大家看完之後，對此也是有所瞭解咯。因此，如果你不要自己的腎出現問題的話，不妨就來試一試這些方法吧，說不定會有意想不到的效果哦。

並配合天然植物精油使用，有效加快腎部血液迴圈，補充元氣，激發人體原始活力。使植物精油滲入皮下組織進入血液迴圈，發揮補腎強腎的作用，可以有效改善腎虛和腎疲勞引起的各種症狀，護腎強腎。排除身體多餘的水分和毒素、令外，有催情作用，能改善一些生殖疾病，並可增加精子數目，輔助療不育症。延緩衰老、提高機體的免疫力。該方法當天見效，堅持護理會有驚喜的強腎效果。腎部保健已成為最火爆的保健項目，為更多的男士帶來了健康享受。

結語：以上就是小編為大家介紹的有關於男士應該如何進行腎保養的方法，以及男士腎部保養的按摩方法。相信大家看完之後，對此也是有所瞭解咯。因此，如果你不要自己的腎出現問題的話，不妨就來試一試這些方法吧，說不定會有意想不到的效果哦。