1 ．總擔心自己知道得不夠多；
2 ．不打開電腦， 不掛上 MSN 、 QQ 就無法靜下心來工作；
3 ．即便半個小時之前已經看過網頁的內容， 還是忍不住要去刷新；
4 ．無法離開互聯網， 一定要在電腦旁邊才覺得有事情可以做；
5. 每天登錄 N 遍電子郵箱， 反復檢查郵件， 不能上網時， 便很難受；
6 ．喜歡資訊勝過真實的生活及人際交往， 即使和辦公室的同事， 也要在 MSN 上聊；
7 ．一小時檢查五遍以上手機， 當發現沒有人來電或來短信時， 有很深的失落感；
8 ．喜歡被資訊淹沒的充實感， 長時間沉迷於電腦遊戲， 並獲得滿足感；
9 ．熱愛在 BBS 上跟帖， 熱衷於豐富自己的博客連結，
10 ．留意各種八卦雜誌和網頁， 當別人說到某個資訊自己不知道時， 會情緒低落；
11 ． K 歌時， 會為自己不知道的某首新歌或某個新星感到沮喪；
12 ．不間斷報名參加各種培訓， 不讓自己有任何閒暇。
以上 12 條中， 符合 3 條以下者， 即可放心， 雖然你很瞭解資訊的重要性， 但暫時還沒有資訊焦慮症的嫌疑；
符合 3~6 條者， 要小心預防啦， 因為你已經有了輕微的資訊焦慮綜合征， 表現出對資訊攝取的饑餓狀態；
符合 6~9 條者， 刺激、接納和吸收資訊已經成為主導你的核心意志了， 你可能已經無法容忍 24 小時同資訊隔離；
12 條全部占盡者， 你的資訊焦慮程度已經接近狂躁了， 你沉浸在資訊的海洋裡無法自拔，
