孕婦可以吃柚子嗎 孕婦吃柚子的好處

柚子是生活很多人都比較喜歡吃的水果， 尤其是女性朋友是非常喜歡吃柚子的， 不過很多懷孕的女性都是非常的困擾， 因為柚子的涼性的食物， 不知道自己可不可以吃， 今天小編就給大家介紹一下孕婦可不可以吃柚子。

孕婦可以吃柚子嗎

柚子是大家公認的食療水果， 營養豐富， 含有蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。 孕婦能吃柚子嗎?孕婦吃柚子可以有效補充維生素C， 柚子中的維C含量大大超過其他水果， 每100克柚肉中含維C為57毫克， 是梨的10倍。 孕婦吃柚子還可以促進食欲，

治療消化不良等症狀。 所以孕婦可以吃柚子的。

柚子營養價值

柚子營養價值很高， 含有非常豐富的蛋白質、糖類、有機酸、維生素A原、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分， 這是其他水果所難以比擬的。 每100克柚子含有維生素C57毫克， 比梨高10倍， ， 大大超過其它水果， 還有 0.7克蛋白質、0.6克脂肪、57kcarl熱量， 含鈣519毫克。

柚子不但營養價值高， 而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效， 可促進傷口癒合， 對敗血病等有良好的輔助療效。 此外， 由於柚子含有生理活性物質皮甙， 所以可降低血液的黏滯度， 減少血栓的形成， 故而對腦血管疾病， 如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。 而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分， 更是糖尿病患者的理想食品。 祖國醫學也認為，

柚子味甘酸、性寒， 具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效， 能治食少、口淡、消化不良等症， 能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。

孕婦吃柚子的好處

1、柚子含有豐富的天然水果纖維與維他命C， 孕婦吃柚子可以起到養顏美容的作用。

2、柚子可以有助於消化、通便， 會有效的緩解孕期便秘。

3、柚子中含豐富的維生素P， 具有清除血液中膽固醇的作用， 多吃可預防狹心症、心臟病的發生。

4、柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。 秋冬季節氣候乾燥， 孕媽媽患上了口腔潰瘍， 牙齦腫痛。 不要擅自用藥。 柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍， 此時不妨食用一些柚子。

5、鮮柚肉含有類似胰島素的成份， 是糖尿病病人的理想食品。 因此對於患有糖尿病的孕媽媽，

柚子更是最好不過的水果。

小編提醒：懷孕期間的孕婦能吃柚子， 但不能太貪， 柚子一天只能吃1/4個。 因為柚子影響解毒， 孕婦食柚量過多， 會影響肝臟解毒， 使肝臟受到損傷， 而且還會引起其他不良反應， 甚至發生中毒。

孕婦吃柚子的注意事項

孕婦吃柚子要注意方法。 剛采下來的柚子， 滋味不是最佳， 最好在室內放置幾天， 一般是兩周以後， 待果實水分逐漸蒸發， 此時甜度提高， 吃起來味更美， 孕婦吃能更好的吸收維生素。 其次剛買回柚子就吃可能感覺水份比較少， 那是因為還沒有充分糖化， 可將柚子上套的塑膠袋都扒掉， 一周後再吃會感覺水份明顯增多， 這些都是孕婦吃柚子需要注意的。

雖然孕婦吃柚子有許多好處，

但是也要注意以下幾點：

1、柚子是可以吃的， 但是不能吃太多， 柚子性寒， 身體虛寒的孕婦不宜多吃。

2、雖然柚子是可以吃的， 但是如果是高血壓的孕婦不宜吃柚子， 特別是葡萄柚。

3、如果孕婦在服藥期間也不要食用柚子， 特別危險的是服用抗過敏藥期間， 食用柚子或飲用柚子汁， 可能導致心律失常。

4、太苦的柚子不宜吃， 因為柚子苦一般都是沒有成熟的， 或者是壞掉的柚子。

孕婦能喝柚子茶嗎

柚子茶， 富含纖維、維他命c， 多吃對感冒有預防作用， 還能潤喉化痰。 從中醫的角度來看， 黃金柚子茶有味甘性苦的特性， 有貧腸、調理脹氣、幫助消化、改善便秘、分解油脂的功效。 孕婦能喝柚子茶嗎?對於一般體質的孕婦是可以喝的。

孕婦吃柚子的方法

1、醃制法

把外面的表皮削去， 注意要把全部青色的都削去， 要不會有點苦的。 然後就把它橫著切成一條條， 注意切薄點。 放在開水中煮一下， 然後就放在涼水中浸一兩天， 其間要換一兩次水， 換水時注意要先擠掉皮的水份， 再放進新水中(這樣可以去掉苦味)。

一兩天后， 把皮擠去水， 稍微晾一下， 備用。 然後就煮些白糖， 煮成水一樣後(要吃辣的也可放些進來)， 放皮進去一起煮一會。 這樣就做成了柚子糖了。

2、柚子“釀”

做法同上面的差不多， 不過就是把皮切成三或是四塊， 成三角形， 然後每一塊都用小刀小心的剖出一個小口， 用來把做好的餡放進去(這個餡就隨大家的口味， 平時你們釀豆腐用的就可以了)。 記得也是用開水煮過，涼水中浸一兩天，擠去水份再釀。再把它煮熟就可以了。

3、炒菜

先將柚子清洗乾淨,削去外面的青皮,去掉絮狀物。留中間柔軟的白色海綿部分,一一切成薄片。再將切好的柚子皮放入鍋中,加清水浸泡兩到三天時間,其間每天換一次水,以去除苦澀之味。若急著食用,下鍋前,將切好的柚子皮在滾水裡面氽一下,即使是剛開的柚子,同樣可去除苦澀。將生薑絲、蒜蓉、幹辣椒，油裡爆炒(油稍多),爆出香味後,加老抽,倒入清水。水燒開後,倒入擠幹水分的柚子皮,加鹽,水燒幹後煎炒,即成。

結語：以上就是小編給大家介紹的孕婦可不可以吃柚子的問題，相信大家看完之後對於這一問題也是有了答案，所以在生活中懷孕的女性朋友可以放心的吃柚子了，不過小編還是要提醒，雖然可以吃，但是在量上面還是不要太多的哦。

記得也是用開水煮過，涼水中浸一兩天，擠去水份再釀。再把它煮熟就可以了。

3、炒菜

先將柚子清洗乾淨,削去外面的青皮,去掉絮狀物。留中間柔軟的白色海綿部分,一一切成薄片。再將切好的柚子皮放入鍋中,加清水浸泡兩到三天時間,其間每天換一次水,以去除苦澀之味。若急著食用,下鍋前,將切好的柚子皮在滾水裡面氽一下,即使是剛開的柚子,同樣可去除苦澀。將生薑絲、蒜蓉、幹辣椒，油裡爆炒(油稍多),爆出香味後,加老抽,倒入清水。水燒開後,倒入擠幹水分的柚子皮,加鹽,水燒幹後煎炒,即成。

結語：以上就是小編給大家介紹的孕婦可不可以吃柚子的問題，相信大家看完之後對於這一問題也是有了答案，所以在生活中懷孕的女性朋友可以放心的吃柚子了，不過小編還是要提醒，雖然可以吃，但是在量上面還是不要太多的哦。