今天就要交計畫書了， 你在前一個晚上還整晚地上網而遲遲不著手準備？你並不是唯一一個會這樣子的人。 科學家表示， 在一個群體當中通常有大約 15 ％～ 20 ％的人屬於行動拖拉的人， 而大學生拖拉的比例則會更高， 甚至可能達到 90 ％。
最近， 心理學家通過研究， 為人們的拖拉行為找到一些內在的原因， 這可能有 助於解釋為什麼很多人在新年下決心訂立的目標往往難以實現。
下決心源於衝動
加拿大卡爾加里大學的研究員皮埃斯·斯蒂爾表示：“從本質上說， 辦事拖拉的人通常都缺乏自信心， 他們不太相信自己能夠完成任務。
拖拉的作風不僅會導致人們在工作或者學習中需要完成的任務堆積如山， 甚至還會造成金錢損失。 美國一項調查顯示， 等到最後一秒鐘才去申報稅款的人， 由於容易出錯， 因此平均每人要承受 400 美元的損失， 這種金錢損失在 2002 年累積達到 4.73 億美元。
斯蒂爾翻看了前人針對拖拉行為的 200 多個案例， 時間跨度從上世紀 20 年代一直到 2006 年。 他發現那些習慣拖拉的人， 往往會很隨意地表決心， 例如常常會說“我明天就……”而這種表態通常有很大的衝動成分。
斯蒂爾表示， 衝動的人通常活在當下， 對未來缺乏期待和規劃。 “因此他們缺乏動力， 他們不覺得最後限期是真實的，
缺乏自製力
衝動的人總的來說缺乏自製力。 他們更容易沾染吸煙酗酒、暴飲暴食和賭博等惡習。 斯蒂爾說：“他們是那種貪圖一時之快、忽略長期的痛苦和代價的人。 ”
但是， 斯蒂爾在研究中也發現， 那些在最後一刻才“臨時抱佛腳”的人， 他們的工作效率驚人。 “他們的工作效率可以達到普通人的 11 倍。 行動拖拉的人在限期臨近時可能會變得非常聰慧和果斷。 ”
此前， 有學者認為， 作風拖拉的人是完美主義者， 他們希望萬事俱備才動手。 對此斯蒂爾持有不同的觀點。
斯蒂爾還發現， 不喜歡自己所從事的工作的人更傾向於拖拉， 因為他們受到厭倦或者反感情緒的影響。 其他造成拖拉的因素還包括：太多雜務分心、缺乏自信心、動力不足或者自律能力以及執行能力不足。 但是， 隨著人的成長， 自律能力的增強， 很多人在拖拉問題上會有很大的改善。
最後， 斯蒂爾向那些希望改變拖拉作風的人給出一些建議：
把遠期目標分割成多個短期目標， 然後一步一步地爭取實現。
