據統計, 便秘患者女性明顯多於男性。 許多女性往往不把便秘當回事, 但長期便秘會引起諸多疾病。
便秘會增加女性體內毒素, 導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡, 從而出現皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾, 並產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。
為了預防便秘的發生, 婦女在平時應保持心情舒暢, 定時排便, 保證適量運動, 多吃新鮮蔬菜、水果等含粗纖維較多的食物。 每晚睡覺前, 最好能揉腹 10~15 分鐘, 以刺激腸道蠕動。 每天清晨飲一杯溫開水, 能有效地促進腸道蠕動。 經常性便秘的婦女,