膝蓋疼按摩哪些穴位
一、 血海穴
位置：血海穴在膝蓋內側， 可以將對側的手掌心對準膝蓋正中， 拇指和食指成45°， 拇指指尖所在的位置就是血海穴。
功效：按壓的時候， 將拇指端放在血海穴上， 用力按壓5秒， 以感到酸脹為佳。 重複5次。 也可以用拍打的方式：坐在椅子上， 右腿架在左腿上， 手掌拍打右腿的血海穴數次， 然後換腿， 輪流拍打10~15次。
二、委中穴
位置：委中穴位於膕橫紋中點， 股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
功效：刺激此穴可增加關節內血液供應和潤滑液的分泌， 防止因摩擦造成的疼痛。
三、內外膝眼穴
位置：膝蓋下麵有兩個凹陷， 外側的叫外膝眼穴， 內側的叫內膝眼穴。
功效：可以用吹風機吹， 直至兩個穴位的周圍都感覺溫熱。 注意吹風機不要靠得太近， 以免燙傷。
四、鶴頂穴
位置：在膝上部， 屈膝， 髕底的中點上方凹陷處。
功效：膝痛、腿痛、膝關節酸痛、腿足無力、下肢痿軟、癱瘓。
中醫治療膝蓋疼的藥方
基本方：處方制氏草200g、制草禾20g、制尖白15g、制工草15g、青風藤20g、海風藤20g、地龍15g、防己15g、桂枝15g、川牛膝15g、甲珠15g、白芷20g、白蘚皮15g、甘草15g、關節發熱者加漏蘆30g、關節發涼者加附子10-30g（先煎一小時）、麝香1、羚羊骨6 g、坎炁5 g（研沖）。
用法：每付藥先泡3個小時左右， 臨煎藥時把藥壓實， 水超過藥1釐米左右， 煮開後再煮30分鐘左右， 第2次， 第3次加水與藥平即可；連續煎3次， 倒在一塊， 分3次喝， 每日喝2-3次，
療效：從根本上治療風濕、類風濕關節炎疾病， 運用平衡陰陽、補益肝腎等法扶正， 加強單元神經細胞組織營養， 提高人身機體的免疫能力；運用祛風、清熱、逐濕、活血等祛邪方法， 殺死和阻斷風濕因數再生， 達到標本兼治。
文中小編為大家介紹了4個治療膝蓋疼痛的穴位， 如果你經常出現膝蓋疼痛的情況， 那麼在生活中可以多多按摩這4個穴位， 可以起到不錯的效果哦。 》》推薦閱讀：為什麼膝蓋會經常疼痛
