春節期間， 如不做好防寒保暖措施， 容易生病， 何以開心過大年?春節防寒保暖非常重要， 日常生活中尤其要注意從以下幾個保健方面著手。
春節防寒保暖全攻略
一、常喝白開水：冬天氣候乾燥， 人體極易缺水， 常喝白開水， 不但能保證機體的需要， 還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
二、常喝棗姜湯：用大棗10枚、生薑5片煎茶， 每晚服用一次， 能起到增強人體抗寒能力， 減少感冒及其他疾病的作用。
三、堅持冷水洗臉：可增強人體耐寒、抗病能力， 起到預防傷風、感冒之目的。
四、床頭常放柑桔或薄荷油：柑桔性溫，
五、夜臥桑菊枕：冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。 用其作枕芯， 使人頭腦清新， 入睡適意， 也能防治感冒。
三個部位需重點保暖
頭、胸、腳這三個部位最容易受寒邪侵襲， 因此冬季保暖應該注意三點。
頭--研究發現， 靜止狀態不戴帽的人， 在環境氣溫為15攝氏度時， 從頭部散失的熱量占人體總熱量的30百分號， 氣溫為4攝氏度時， 散失熱量占60百分號。 由此看見， 頭部保暖非常重要， 冬季選擇一頂漂亮的帽子是必不可少的!
胸--這裡說的“胸”指的是胸腹部。 冬天風寒侵入人體， 往往首當其衝的就是胸腹。 老人常說，
腳--寒從腳下起， 腳離心臟最遠， 血液供應慢而少， 皮下脂肪層較薄， 保暖性較差。 一旦受寒， 會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮， 使抗病能力下降， 導致上呼吸道感染， 因此， 數九嚴寒腳部的保暖尤應加強。
天冷吃什麼好?
蛇肉：在馳名中外的南國菜肴中， 秋天的肥蛇最受歡迎。 蛇肉蛋白質含量高， 營養豐富， 有延年益壽的作用。
板栗：有健胃養脾、補腎強骨的作用， 板栗還有補胃之王的美譽。
花生：深秋後的花生成熟， 用鮮花生仁研末沖湯喝， 或水煮煎服。 花生不宜炒吃， 原因是消化吸收不好。
紅棗：秋冬首選紅棗進補， 秋食紅棗是滋陰潤燥、宜肺補氣的清補食品，
