偏頭痛一發作， 真是讓人有想死的衝動， 在偏頭痛發作前會有疲勞、心情鬱悶、渾身無力等症狀， 還有就是在女性月經來潮、飲酒、空腹饑餓時也可誘發疼痛， 還有食用一些跟偏頭痛犯沖的食物也會加重偏頭痛的症狀。
有偏頭痛的你千萬要注意， 以下的6種食物儘量別碰， 不然會加劇你的偏頭痛， 同時也要注意保持自己的心情愉悅， 要遠離工作的壓力， 這也是有助於治療偏頭痛的一種方法之一。
1、少碰3C食物
乳酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及醃漬沙丁魚、雞肝、番茄、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸， 而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，
2、小心香腸、熱狗
香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。 以及含味精多的食品會害你偏頭痛， 日常生活中最好儘量少吃些。
3、警惕代糖食品
研究發現代糖會過度刺激或干擾神經末梢、增加肌肉緊張， 而引發偏頭疼， 而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、霜淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜， 所以對代糖過敏的人， 只要啜飲一小口低糖汽水就會引發頭痛。
4、謹慎使用止痛藥
止痛藥可能是個誘人的陷阱， 許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛， 然而超量服用止痛藥， 不但無法解疼， 相反地會造成藥物引起的“反彈性頭痛”，
5、咖啡
咖啡因會刺激神經系統， 並干擾睡眠， 喝多易上癮， 而戒咖啡時則會引發偏頭疼， 所以， 一天中攝入的咖啡的含量最好少於100毫克。
6、少喝紅酒
所有酒精類飲料都會引發頭痛， 特別是紅酒含有更多誘發頭痛的化學物質， 如果你真想喝上兩杯， 那最好選擇伏特加， 白酒這類無色酒。
在平常的飲食中， 要避免油膩的食物， 要多吃一些青菜和清淡的食物， 保持補充足夠的維生素， 每天要保證一定的運動量， 女性同胞們， 可以選擇多食用一些豆類食品。
