紅棗富含豐富的營養物質， 是人們非常歡迎的滋補品， 不但是美味果品， 還是滋補良藥， 有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效， 很多女性都養成了每天吃紅棗的習慣。 但是老人吃紅棗好嗎？一起來看看吧。
老人吃紅棗的三大好處
1、老人吃大棗補脾和胃、養氣生津、解毒。
脾胃功能會隨著年齡的增長下降， 老人多脾胃較差， 用大棗50克， 大米90克， 分別洗淨， 同入鍋中加適量的水煮粥食， 具有補血健脾的功能。
現代多用於貧血、血小板減少、消化不良者， 健康人常食能使膚色紅潤， 體質增強， 溫脾健胃用大棗， 滋陰則用黑棗。
2、老人常吃大棗能養顏益壽。
紅棗含有豐富的維生素及胡蘿蔔素等， 尤其是維生素C、維生素P的含量特別多， 均居百果之冠。
鮮棗含糖類達20%～36%， 幹棗則達55%～80%。 每百克鮮棗中含維生素C達300～600毫克之多， 因而有“活維生素丸”之稱。 它還含鐵、單寧酸、酒石酸等成分。
紅棗不僅生吃、煮熟吃， 還把它加工成各種棗製品， 如醉棗、烏棗、蜜棗、棗泥、棗醬等， 老人吃了都非常好。
3、老人吃紅棗能防癌抗癌。
紅棗中含有的一組三萜類化合物， 具有抑制癌細胞增殖的作用， 也能防止癌細胞轉移、擴散。 此外， 大棗中含有大量的環式磷酸腺苷， 對體外培養的瘤細胞生長抑制率可達90%。
紅棗對提高免疫功能， 增強體質， 預防腫瘤的復發、轉移均有裨益。
