盤點六個不用擔心的心理問題

美國《Glamour》雜誌日前刊文， 以下6個心理問題完全不必擔心， 也不必緊張到有點困惑就扣上心理疾病的帽子：
1.“我想的事情太多了， 腦子裡每天都是一團糟。 ”想得過多是再正常不過的事情了， 你可以經常問自己， “這個真的很重要嗎？需要我花那麼多精力嗎？”這種練習會讓你逐漸清醒。
2.“我擔心其他人對我有看法。 ”評估和留意其他人對自己的看法是一件好事， 只是你不必為這個耗費太多精力。
3.“我很容易心煩意亂， 情緒就像過山車。 ”這並不意味著你患有注意力不集中症， 你可能只是需要休息。
4.“我總是失眠， 想著第二天的事情。 ”大部分人時不時會失眠， 在睡覺前， 花點時間為明天做個計畫， 你就不必躺在床上胡思亂想。
5.“當我有點頭疼， 我就擔憂是否身體出了問題。 ”注意你的生理感覺， 這個很正常， 只要你不會因為一點疼痛就匆忙跑去急診室。
6.“我極度缺乏自信， 每天都過得很壓抑。 ”你不必為此擔心， 也許你是個優秀者。 建立自信， 只需要專注做好你的每件事即可。