秋冬季節， 天氣乾燥、寒涼， 人們日常飲食中蔬菜、水果的攝入量遠遠不夠， 會出現一些口幹唇裂、便秘、心煩等現象， 且還會出現口臭。
除去口腔自身問題， 口臭最常見的潛在原因是， 胃沒有適當消化食物， 肺胃蘊熱、陰虛火旺、宿食停積等。 緩解口臭最好的方法是食療， 恰當選擇一些食物和合理膳食可以有效去除口腔異味。
芹菜。 芹菜質地鮮嫩， 有誘人的芳香氣味， 能夠清熱解毒、開胃健脾、增進食欲， 將芹菜放入口中慢慢咀嚼， 氣味芳香， 能很好的起到去除口腔異味的作用， 對清潔口腔很有好處。
薄荷、香菜也有芳香之氣，
優酪乳。 最新的研究表明， 每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量， 因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。 按時喝優酪乳還可以抑制口腔中有害細菌的繁殖。
藕。 藕微甜而脆， 營養豐富， 含有大量的維生素C和食物纖維， 熟藕性味甘溫， 對脾胃有益， 有養胃滋陰、益血、止瀉等功效， 適用於消除胃熱口臭。
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